kolmapäeva õhtuti kell 18.00 – 20.30
Juhendajad TLHA hingamisterapeudid
Vaata Tartu hingamisõhtuid siit…
ja Helsingi hingamisõhtuid…
NB! UUS Koht: 2025a. jaanuarist toimuvad hingamisõhtud Tallinnas Pärnu mnt. 6, teisel korrusel – Päiksesaalis. Päiksesaali välisuks asub Disainigalerii ja Lastemaailma keskel. Sissesaamiseks tuleb registreeruda hingamisõhtule! Ja siis saadetakse sulle juhtnöörid. Stuudio uks on teisel korrusel vasakul enne lifti.
Parkimiseks saab jätta auto kas kesklinna tsooni ja maksta ainult 1 tunni eest. Kl. 19.00-st alates on parkimine tasuta. Soodsaim lähim parkla on Solarise keskuses (2€/1 tund; 4€/3 tundi): NB! seal ära unusta parkimispilet valideerida toidupoe kassade ees validaatoris! (Pileti valideerimiseks sisesta parkimispilet ühe korra valideerimisaparaati. Korduval pileti sisestamisel soodustus kustub.)
…………………………………………………….
Kõik hingamistöö praktikaõhtud sisaldavad 1 kuni 1,5 tunnist hingamistöö sessiooni väikegrupis, millelele eelneb ja järgneb enesearengut toetava teema käsitlus. Meie jaoks on oluline luua toetav ja turvaline õhkkond iseendasse süvitsi lõdvestumiseks.
Hingamisteraapia – vabastav, ühendatud, teadlik hingamine loe lisa siit...
Oodatud on nii kogemustega hingajad kui ka algajad!
Iga praktikaõhtu osalustasu on 30 eur.
Soodushind pereliikmetele koos 50 eur, pensionäridele 20 eur.
Selga mugavad riided maas lamamiseks. Matid ja tekid on kohapeal olemas.
Kohtade arv on piiratud! Palume kindlasti registreeruda!
Teadliku Loomise ja Hingamise Akadeemia. Tallinnas Pärnu mnt.6.
Kuupäev | Teema | Praktikaõhtute juhendaja |
|---|---|---|
APRILL | ||
9 aprill kell 18:00 | Hingamisõhtu Maritega Oled oodatud hingamistöö praktika õhtule täpselt sellisena nagu oled. Oodatud on nii kogemustega hingajad kui ka algajad. Hingame matil pikali lamades sügavalt ja ühendatult ilma pausideta sisse ja välja. Sissehingamine toimub tahtlikult suuremalt ja sügavamalt ning väljahingamine iseenesest, lõdvestunult ilma tahet kasutamata. Kõik see selleks, et päevane virr-varr meie peas vaikiks ja saaks tekkida sügav lõõgastus ja rahu meie sees. Läbi sügava ühendatud hingamise on võimalik vaigistada argiteadvus ja saada kontakt oma alateadvuse ja üliteadvusega. Selline hingamistehnika aitab jõuda läbi muutunud teadvuse seisundite enda sügavama olemuseni. Hingamisseansi aeg kõlab hingamist toetav muusika. Tule hinga, unusta päeva mõtted ja lihtsalt lõdvestu ja naudi! Kohtade arv on piiratud. Osalemiseks kindlasti registreeru: hingaminemaritega@gmail.com, tel 5272244 | |
11 aprill kell 10:00 - 18:00 | Ülemaailmse Hingamispäeva tähistamine Pille ja Piretiga Tähistame hingamise ühendavat jõudu! Iga-aastaselt 11. aprillil tähistatav Ülemaailmne Hingamispäev keskendub inimelu ühele aspektile. Sel aastal on teemaks “Ühendu ja hinga koos” (“Reconnect & Breathe Together”). Kutsume Sind sellel puhul erinevaid hingamiskunsti ampse ja hingamisrännakut kogema! Oled oodatud osalema ülemaailmsel teadliku hingamise ja kooshingamise sündmusel. NB! Kohtade arv on piiratud! Osalemiseks osta PILET Fientast SIIT Lisainfo leiad SIIT | |
16 aprill kell 18:00 | "Tasakaalu leidmine" - hingamisõhtu Teaga Oled kutsutud osalema vabastava hingamise õhtule teemaga “Tasakaalu Leidmine”. Selles sessioonis keskendume meele ja keha harmooniseerimisele ning energia tasakaalustamisele. Hingamise ja meditatsiooni abil loome stabiilse aluse, mis toetab meie sisemist heaolu ja aitab leida rahu igapäevaelus. Pehme muusika ja toetav keskkond loovad turvalise ruumi tasakaalu leidmiseks. Riietu mugavalt, tule sellisena nagu oled. Tule ja leia sisemine harmoonia ning rahu! Riietu mugavalt, tule sellisena nagu oled. Osalemiseks kindlasti registreeru: tea.vesik@gmail.com, tel. 5566 8866 | |
23 aprill kell 18:00 | "Hingame pikemalt" - hingamisõhtu Tiiaga Sel korral saad hingata lausa 2 tundi järjest inspireeriva muusika saatel. Alustame üliteadvuse meditatsiooniga, lõdvestume sügavalt ja jätkame ühendatud-teadliku-vabastava hingamisega teeta ja alfa ajulainetes. Hingamisrännakul saad sukelduda oma alateadvuse sügavustesse ning tervendada ja luua seda mis vajad. Meie “sisemine tervendaja” kasutab avardunud teadvuse seisundites “radari funktsiooni”. Holotroopsed avardunud teadvuse seisundid skaneerivad nagu radarid (ookeani sügavuste asemel) psüühika sügavusi tuues pinnale teadlikkuse eest varjatud alateadvuse ja üliteadvuse materjali, mis on oluline meie psühholoogiline kasvu seisukohalt. Tule ja koge! Registreeru: tiia@teadlik-loomine.ee või tel. 5178313 | |
30 aprill kell 18:00 | Hingamisõhtu Heidyga Hingamisteraapia on võimas, kuid õrn tööriist, selleks, et rännata oma keha ja vaimu sügavustesse. Hingamise teekonna sisu sõltub meist endist ja võib esile kerkida nt. loovus, mälestused, emotsionaalsed reaktsioonid, kehalised kogemused või muud alateadlikud teemad. Oma sisemise minaga kohtumine on väärtuslik ja loob suurema ühenduse meie autentse mina ja oma eesmärgiga siin elus. Sügav teadlik hingamine on turvaline kogemus, kus voolav hingamine avab ukse kogemustele ja teadlik meel rahuneb. Hingamine sobib kõigile, kes on huvitatud avatud meelega iseendaga kohtumisest ja tutvumisest. Eelnev kogemus pole vajalik. Registreeru osalema: e-mail: heidy.teraapiatuba@gmail.com, tel.: +358400797414, | |
MAI | ||
7 mai kell 18:00 | Hingamisõhtu Margiti ja Mardiga Kas elu võib olla ka mõnus ja mõnikord pakkuda ehmatavalt rahulikku olemist? Jah, võib küll. Eriti tihti on sellist seisundit kogetud pärast hingamisrännakut. Kui sinu elus on Mõnu ja Rahu harvad külalised, siis tule koos kolmapäeva õhtul meiega hingama, sest nad lubasid läbi astuda ja end sulle tutvustada. Ootame nii uusi uudistajaid kui ka kõiki neid, kes juba varem on koos Mõnu ja Rahuga mati peal heljunud. Hingamisseanssi toetab spetsiaalselt valitud muusika. Tule ja lõdvestu. Sa ei ole üksi. Riietu mugavalt. Matid ja tekid on kohapeal olemas. Kohtade arv on piiratud, osalemiseks kindlasti registreeru: hingamisteraapia@gmail.com |
