Esimese aasta süvakursus

1-aastane süvaprogramm, kus õpid mõistma oma sisemisi mustreid, vabastama pingeid ja
kasutama hingamist ning teadlikkust reaalse muutuse loomiseks igapäevaelus.
Programm on osa terviklikust väljaõppest, mis soovi korral jätkub teisel aastal süvendatud praktika ja teiste toetamise oskustega.
See kursus annab Sulle:
  • selguse, kes Sa tegelikult oled ja mida sa päriselt tahad
  • oskuse juhtida oma meeleseisundeid, fookust ja oma elu
See sobib Sulle kui:
  • tunned, et oled jõudnud punkti, kus vana enam ei toimi
  • soovid õppida praktilisi tööriistu eneseregulatsiooniks
  • tahad minna sügavamale kui ainult “teooria”
  • soovid mõista ja aidata nii ennast kui teisi
Vali endale sobiv algus:

1. Liitu kohe – vali ajaliselt lähim koolitusmoodul.
Lähim moodul: mai 2026
Iga moodul on omaette tervik!

2. Alusta uuel õppeaastal oktoobrist 2026
See on 8-kuuline terviklik teekond iseendasse
5 nädalalõpu moodulit turvalises ja inspireerivas õhkkonnas
oktoober 2026 kuni mai 2027
Uus grupp oktoober 2026 – mai 2027

Kursuselt saad:

Koolitusel omandad lihtsad ja tõhusad tööriistad: 1) hingamispraktikad, millega saad igapäevaselt vähendada stressi ja ärevust ning kujundada toetavaid harjumusi, 2) hingamistöö sessioonid tervendavad ja avavad sügavamalt nägema. Teadliku, ühendatud, vabastava hingamise ja hingamisteraapia kohta loe lisa siit…
3) Õpid teadliku loomise ja manifesteerimise põhimõtteid ja tehnikaid, mis aitavad teadvustada piiravaid uskumusi ja automaatseid mõttemustreid. Kui need saavad kiiremini nähtavaks, väheneb sisemine vastupanu ning sa liigud teadlikumalt ja sujuvamalt oma tegelike eesmärkide suunas.
4) Kehateraapia, sh TRE (Trauma, Tension Release Execises),
5) sisemised rännakud ja meditatsioonid, 6) küsimustikud ja vestlusringid
Elu on üha kiirem ja nõudlikum ning see enesearengu 5 mooduliga kursus annab sulle praktilised vahendid, kuidas vabaneda stressist, ärevusest ja paigalseisus olemisest, et leida oma kese ning tõsta füüsilist ja vaimset heaolu. Pidev vaimne pinge ja allasurutud emotsioonid võivad viia ärevuse, depressiooni ja läbipõlemiseni. Kursus aitab sul mõista stressi ja ärevuse põhjuseid ning õppida konkreetseid tehnikaid närvisüsteemi rahustamiseks. Teadlik töö mõtete, tunnete ja keha reaktsioonidega taastab turvatunde. Kui pinge taandub, suureneb keskendumisvõime ja emotsionaalne stabiilsus. See loob aluse, et tulla igapäevaste väljakutsetega toime rahulikult ja tasakaalukalt.
Iga koolitusmoodul on omaette tervik ja praktiline samm, mis toetab sind isiklike, tööalaste ja vaimsete eesmärkide saavutamisel. Oma algpere mustrite uurimine annab selgust, miks oleme valinud just praegused partnerid nii oma lähisuhetes kui töö alaselt ninf mida me oleme oma suhetes õppimas. Armastus- ja lähisuhete uurimine ja tervendamine on oluline samm, et meie energia saaks vabalt voolata ega oleks tõkestatud vanade emotsioonide ja traumade allasurumisega.
Koolitusmoodulid aitavad luua selgust ja seada teadlikke sihte. Nii liigud järjepidevalt edasi, mitte ainult mõtte tasandil, vaid päriselt tegutsedes soovitud suunas.
Tänapäeva kiiresti muutuvas maailmas on loovuse ja intuitsiooni kaasamine hädavajalik, sest vanad lahendused ei pruugi enam uutes olukordades toimida. Loovus aitab näha uusi perspektiive ja leida kergelt loovaid lahendusi igasuguste väljakutsete puhul. Intuitsioon toimib sisemise kompassina, mis juhib meid ka siis, kui kogu vajalik info pole veel kättesaadav. Loovuse üks oluline komponent on intuitsiooni kaasamine ja oskus näha probleemide tegelikke põhjuseid. Loovus ja intuitsioon on omavahel tihedalt seotud, sest uued lahendused sünnivad sageli intuitiivsest tajust, mitte ratsionaalsest analüüsist. Ratsionaalsuse ja intuitsiooni teadlik ühendamine võimaldab teha sobivamaid valikuid kooskõlas iseenda ja ümbritseva olukorraga.
Pikemaajalisem koolitus väikeses grupis vahetu omavahelise suhtlusega loob väga turvalise keskkonna endasse sügavamale vaatamiseks ja toetab tagasilangusteta pidevat enesearengut.
Liitudes meiega saad osa inspireerivast Teadliku Loomise kogukonnast, kus jagame meeleldi kõiki oma teadmisi ja kogemusi toetates üksteist.
Pärast registreerumist aastasele kursusele võtame Sinuga ühendust, et leppida kokku vestluse aeg (30-40 min) online’s.

Koolitused toimuvad Algallika keskuses

Algallika keskus Matsalus mere ääres on loodud just selliseks sügavaks enesearengu koolituseks. Pärast sisemist tööd saab jalutada mere ääres, lõõgastuda kadakarajal, nautida sauna ja lõkkeõhtut.
8 kuu jooksul 5 nädalalõpu moodulit.

Nädalalõpu ajakava:

Neljapäev 17:00-21:00
Reede ja Laupäev 8:00-20:00
Pühapäev 8:00-17:00

Esimese õppeaasta kursuse maksumus…

TLHA teise õppeaasta moodulid

Peale esimese õppeaasta 5 mooduli lõpetamist on Sul võimalus jätkata õppimist TLHA teisel õppeaastal, mille lõpetamisel saad hingamisterapeudi ja nõustaja diplomi. 

TLHA on GPBA (Global Professional Breathwork Alliance) poolt sertifitseeritud kool ja hingamisterapeudi väljaõppe programm.
Vaata teise õppeaasta kohta infot siit…