kolmapäeva õhtuti kell 18.00 – 20.30
Juhendajad TLHA hingamisterapeudid
Vaata Tartu hingamisõhtuid siit…
ja Helsingi hingamisõhtuid…
Koht: TALLINNAS, Ristiku 10 (Ristiku ja Telliskivi tn. nurgal), 3 korrusel, välisuksel vajuta nr.3.
Parkimisinfo: Maja ees parkla tasuga 1.00 eur/ 1 tund. Tasuta parkimine on kohe kõrval teiselpool teed ja lähedalolevatel tänavatel. Mööblimaja ees on 2 tundi tasuta. Ühistransport: Bussipeatused ristmikul maja kõrval, bussid nr: 40, 59, 93. Jalgsi Balti jaamast läbi Loomelinnaku või Kristiine keskusest ca 13 minutit.
Kõik hingamistöö praktikaõhtud sisaldavad ühte tunniajast hingamistöö sessiooni väikegrupis, millelele eelneb ja järgneb enesearengut toetava teema käsitlus. Meie jaoks on oluline luua toetav ja turvaline õhkkond iseendasse süvitsi lõdvestumiseks.
Hingamisteraapia – vabastav, ühendatud, teadlik hingamine loe lisa siit...
Oodatud on nii kogemustega hingajad kui ka algajad!
Iga praktikaõhtu osalustasu on 30 eur.
Soodushind pereliikmetele koos 50 eur, pensionäridele 20 eur.
Selga mugavad riided maas lamamiseks. Matid ja tekid on kohapeal olemas.
Kohtade arv on piiratud! Palume kindlasti registreeruda!
Teadliku Loomise ja Hingamise Akadeemia, Tallinnas Ristiku 10
Kuupäev | Teema | Praktikaõhtute juhendaja |
|---|---|---|
OKTOOBER | ||
2 okt kell 18:00 | TRE ja hingamisõhtu Eloga Väristame end loomulikul moel emotsionaalsetest ja füüsilistest pingetest vabaks. Lõdvestume, avardume hingamises. TRE on lihtne eneseabitehnika, mis üheskoos praktiseerides on aga sootuks suurema mõjuga. Kui oled TREs algaja, siis tule ja õpi ära oskus kogu eluks. Edasijõudnuna saad kogeda ühise protsessi sügavat mõju ja motivatsiooni regulaarseks praktikaks. Registreeru: elo.tuppits@gmail.com | |
9 okt kell 18:00 | Emotsionaalne vabadus - EFT ja hingamisõhtu Maarjaga Liitu hingamistöö tunniga, kus Sa mitte ainult ei koge teadliku hingamise jõudu, vaid õpid ka lihtsaid ja tõhusaid emotsionaalse vabaduse tehnikaid (EFT), et vabastada stress ja tõsta emotsionaalset heaolu. Tunni esimeses osas sukeldume parimatesse ja lihtsaimatesse EFT praktikatesse, mis aitavad Sinu vaimu ja keha sügavamaks hingamistööks ette valmistada. Olenemata sellest, kas oled hingamistöös uus või kogenud praktik, on see tund Sinu jaoks ideaalne. Registreeru: maarja.laineste@gmail.com | |
16 okt kell 18:00 | Hingamisõhtu Margiti ja Mardiga Tegeleme pingete, ebamugavuste ja takistustega oma kehas. Tunniajast hingamisseanssi toetab spetsiaalselt valitud muusika. Tule ja lõdvestu. Sa ei ole üksi. Riietu mugavalt. Matid ja tekid on kohapeal olemas. Kohtade arv on piiratud, osalemiseks kindlasti registreeru: hingamisteraapia@gmail.com | |
23 okt kell 18:00 | "Hingamistöö ja enesekaastunne: tervenemise ja sisemise lahkuse teekond" Maarjaga Liitu hingamistöö seansiga, kus uurime võimsat enesekaastunde praktikat. See tund pakub turvalist ja toetavat keskkonda oma sisemise minaga ühenduse taastamiseks, pingete vabastamiseks ning sügavama lahkuse ja aktsepteerimise tunde kasvatamiseks iseenda vastu. Juhitud hingamisrännaku kaudu õpid oma emotsioone vabastama ja parandama oma üldist heaolu. Eelnev kogemus pole vajalik – tule lihtsalt avatud südame ja valmisolekuga endasse sukelduda. Registreeru: maarja.laineste@gmail.com | |
30 okt kell 18:00 | Põimikhingamine Pillega Sellel aktiveerival hingamisõhtul toome tähelepanu läbi erinevate tšakrate hingamisele (chakraloop). Paneme energia mõnusalt voolama ja tõstame oma eluenergiat. Lõpetuseks teeme lõõgastava tšakrate meditatsiooni. Oled oodatud ennast väestama läbi hingamise! Registreeru: info@teadlik-loomine.ee, tel. 5333 1311 |
