Enesearengu ja hingamistöö koolitus
22 – 25 jaanuaril 2026 Algallika keskuses
Sa saad teadlikumaks enda erinevatest kihtidest ja osadest. Saad teadlikumaks, kuidas vabaneda pingetest oma kehas ja meeles ning koged puhast loovat eluenergiat endas voolamas. Õpid vabastama end oma igapäevaelu stressist ja allasurutud emotsioonidest, hakkad mõistma oma alateadvuse ja üliteadvuse sõnumeid ning usaldama iseenda tõde ja väge.
Avastad, kes Sa päriselt oled ja mida Sa tegelikult tahad. Avastad oma peidetud unistused ja õpid endas ära tundma oma negatiivsed uskumused ja programmid, mis raskendavad sinu edasiminekut elus.
Sellel teekonnal on peamised abivahendid hingamistöö seansid, juhendatud meditatsioonid, liikumispraktikad, TRE (tension, stess and trauma release exercises), küsimustikud, vestlusringid ja erinevad hingamistehnikad, mille abil õpid teadlikult hingama ja teadlikult looma oma elu kooskõlas oma elu kogemuste ja eesmärkidega.
Õpime, kuidas luua, hoida ja arendada lähisuhet, kuidas asendada vältimine ja draamad tõelise kontakti ja lähedusega.
Hingamistöö puhul on mõningad vastunäidustused, tutvu nendega siit…
Koolituse kava ja materjalid on koostanud oma 30 aastase kogemuse põhjal psühholoog ja psühhoterapeut Tiia Lõoke.
Tiia on loonud Teadliku Loomise ja Hingamise Akadeemia ning Algallika keskuse.
Selle koolitusmooduli juhendajad on Margit Raias ja Mart Kutberg
Margit Raias on hingamisterapeut, kes on lõpetanud Teadliku Loomise ja Hingamise Akadeemia (TLHA) ning Biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise süsteemi (BBTR) väljaõppe. Ta on ka TRE (Tension and Trauma Realise Exercises) sertifitseeritud juhendaja. Loe lisa…
Mart Kutberg on hingamisterapeut, kes on lõpetanud Teadliku Loomise ja Hingamise Akadeemia ning Holistika Instituudi. Ta on koolitanud end ka psühhoteraapia ja psühhoanalüüsi valdkonnas. Hetkel on ennast täiendamas jungiaanliku püshhoanalüütikuna. Loe lisa…
Koolituse ajakava:
Neljap. kl. 17 – 21.00, Reede ja Laup. kl. 8 – 20.00, Pühap. kl. 8 – 17.00
See nädalalõpu koolitus on TLHA esimese õppeaasta esimene moodul.
Peale esimese õppeaasta 5 moodulit on sul võimalus jätkata TLHA teisel õppeaastal, et õppida hingamisterapeudiks ja nõustajaks.
Koht: Algallika keskus Matsalus mere ääres.
Osalustasu: 395 €.
Registreerudes enne 10 detsembrit on hind 360 eur.
Registreerudes esimese õppeaasta kõigile viiele moodulile on iga mooduli osalustasu: 360 €
Osalustasule liitub toitlustus ja majutus.
Toitlustus kogu koolituse jooksul (maitsev taimetoit) maksab 98 € (neljapäeval õhtusöök; reedel ja laupäeval hommiku-, lõuna- ja õhtusöök; pühapäeval hommiku ja lõunasöök; vaheaegadel tee- ja kohvipausid, snäkid)
Üks koht kursuse ajaks (3 ööd) maksab:
– kaheses toas 77 € (3 ööd)
– kolmeses toas 66 € (3 ööd)
– neljases toas 55 € (3 ööd)
– üksi toas 110 € (3 ööd)
Algallika on just sedalaadi enesearengu kursusteks loodud koht, kus pärast süvitsiminekuid endasse saab minna jalutama mere äärde või kadakarajale, nautida sauna ja lõket.
Algallika keskusesse kohaletuleku juhtnöörid on siin…
Soovid kursuse kohta küsida, vajad lisainfot, täida see vorm:
________________________________________
Vaata siit kõiki esimese õppeaasta mooduleid.