Enesearengu süvakursus 2026 jaanuar – mai

Enesearengu süvakursus jaanuar - mai 2026

See TLHA esimese õppeaasta kursus sobib Sulle kui soovid teha efektiivseid muudatusi oma elus ja olla oma elu teadlik looja!

See kursus annab Sulle:
– selguse, kes Sa tegelikult oled ja mida sa päriselt tahad.
– julguse ja väe hakata läbi viima häid muudatusi enda elus.
– oskuse juhtida oma meeleseisundeid ja fookust

See kursus sobib hästi täiendõppeks inimestele, kes igapäevaselt töötavad inimestega: psühholoogid, terapeudid, õpetajad, organisatsioonide juhid jt.

Juhendajad: Tiia Lõoke, Margit Raias ja Mart Kutberg		ALGALLIKA KESKUS
I moodul	22-25 jaanuar 2026 Algallika keskus	Kes ma olen? Mida ma tahan? Pere ja esivanemate mustrite mõjud.
II moodul	12 -15 veebruar 2026 Algallika keskus	Avastusretk endasse holotroopse hingamise abil
III moodul	26 -29 märts 2026 Algallika keskus	Armastus, seksuaalsus ja hingamine
IV moodul	23-26 aprill 2026 Algallika keskuses	Avane oma Intuitsioonile ja loovusele!
V moodul	28-31 mai 2026 Algallika keskus	Algallikaga ühendumine. Koos hingamistööga soojas vees

Hinga sügavamalt! Ela täielikumalt!

Vabasta stress ja avasta enda tõeline potentsiaal! Vali:

Emotsionaalne ja vaimne tasakaal

Elu on üha kiirem ja nõudlikum ning see enesearengu süvakursus annab sulle praktilised vahendid, kuidas vabaneda stressist, ärevusest ja paigalseisus olemisest, et leida oma kese ning tõsta füüsilist ja vaimset heaolu. Pidev vaimne pinge ja allasurutud emotsioonid võivad viia ärevuse, depressiooni ja läbipõlemiseni, kui me ei oska neid märgata ja vabastada. Kursus aitab sul mõista stressi ja ärevuse põhjuseid ning õppida konkreetseid tehnikaid närvisüsteemi rahustamiseks. Teadlik töö mõtete, tunnete ja keha reaktsioonidega taastab turvatunde. Kui pinge taandub, suureneb keskendumisvõime ja emotsionaalne stabiilsus. See loob aluse, et tulla igapäevaste väljakutsetega toime rahulikult ja tasakaalukalt.

Praktilised tööriistad kiireks muutuseks

Koolitusel omandad lihtsad ja tõhusad hingamispraktikad, millega saad igapäevaselt vähendada stressi ja ärevust ning kujundada toetavaid harjumusi. Õpid teadliku loomise ja manifesteerimise põhimõtteid ja tehnikaid, mis aitavad sul teadvustada piiravaid uskumusi ja automaatseid mõttemustreid. Kui need saavad kiiremini nähtavaks, väheneb sisemine vastupanu ja sa liigud teadlikumalt ning sujuvamalt oma tegelike eesmärkide suunas.

Selgus oma suhetes ja eesmärkides

Iga koolitusmoodul on omaette tervik ja praktiline samm, mis toetab sind isiklike, tööalaste ja vaimsete eesmärkide saavutamisel. Oma algpere suhete mustrite uurimine annab selgust, miks oleme valinud just praegused partnerid nii oma lähisuhetes kui töö alaselt, mida me oleme neist õppimas. Armastus- ja seksuaalsuhete uurimine ja tervendamine on oluline samm, et meie energia saaks vabalt voolata, ega oleks tõkestatud vanade emotsioonide ja traumade allasurumisega.
Moodulid aitavad luua selgust ja seada teadlikke siht. Nii liigud järjepidevalt edasi, mitte ainult mõtte tasandil, vaid päriselt tegutsedes soovitud suunas.

Äratab loovuse ja intuitsiooni

Tänapäeva kiiresti muutuvas maailmas on loovuse ja intuitsiooni arendamine hädavajalik, sest vanad lahendused ei pruugi enam uutes olukordades toimida. Loovus aitab näha uusi perspektiive ja leida kergelt loovaid lahendusi igasuguste väljakutsete puhul. Intuitsioon toimib sisemise kompassina, mis juhib meid ka siis, kui kogu vajalik info pole veel nähtav. Loovuse üks oluline komponent on intuitsiooni kaasamine ja oskus näha probleemide tegelikke põhjuseid. Loovus ja intuitsioon on omavahel tihedalt seotud, sest loovad ideed sünnivad sageli intuitiivsest tajust, mitte üksnes ratsionaalsest analüüsist. Nende kahe oskuse teadlik ühendamine võimaldab luua elu ja valikuid selgemalt ning kooskõlas iseendaga.

Usaldusväärne keskkond

Pikemaajalisem koolitus väikeses grupis vahetu omavahelise suhtlusega loob väga turvalise keskkonna endasse sügavamale vaatamiseks ja toetab tagasilangusteta pidevat enesearengut.

Kogukondlik tugi

Liitudes meiega saad osa inspireerivast Teadliku Loomise kogukonnast, kus jagame meeleldi kõiki oma teadmisi ja kogemusi toetates üksteist.

Pärast registreerumist võtame Sinuga ühendust, et leppida kokku vestluse aeg (45 min) online’s.

Koolituse autor ja juhendajad

Tiia Lõoke

Koolituse kava ja materjalid on loonud psühholoog ja psühhoterapeut Tiia Lõoke, kes on Teadliku Loomise ja Hingamise Akadeemia ning Algallika keskuse looja, tuginedes oma 30-aastasele kogemusele.

Margit Raias

Hingamisterapeut, kes on lõpetanud Teadliku Loomise ja Hingamise Akadeemia (TLHA) ning Biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise süsteemi (BBTR) väljaõppe. Ta on ka TRE (Tension and Trauma Realise Exercises) sertifitseeritud juhendaja. Loe lisa…

Mart Kutberg

Hingamisterapeut, kes on lõpetanud Teadliku Loomise ja Hingamise Akadeemia ning Holistika Instituudi. Ta on koolitanud end ka psühhoteraapia ja psühhoanalüüsi valdkonnas. Hetkel on ennast täiendamas jungiaanliku psühhoanalüütikuna. Loe lisa…

Koolitus toimub Algallika keskuses

Algallika keskus Matsalus mere ääres on loodud just sellisteks sügavateks enesearengu rännakuteks.
Pärast sisemist tööd saad jalutada mere ääres, lõõgastuda kadakarajal, nautida sauna ja lõkkeõhtut.

Osalustasu ja registreerimine

Osalustasule lisandub majutus ja toitlustus.

TLHA teise õppeaasta moodulid

Peale esimese õppeaasta 5 mooduli lõpetamist on Sul võimalus jätkata TLHA teisel õppeaastal, mille lõpetamisel saad hingamisterapeudi ja nõustaja diplomi.

TLHA on GPBA (Global Professional Breathwork Alliance) poolt sertifitseeritud kool ja hingamisterapeudi väljaõppe programm.

Vaata teise õppeaasta kohta infot siit…

Kui soovid küsida lisainfot

Täida vorm ja võtame Sinuga ühendust.