Avatud hingamistöö praktikaõhtud

September 2018 – mai 2019
Igal neljapäeva õhtul  kl 18.00 – 21.00

Tallinnas Luha tn.1 saalis  (välisuksel vajuta nr.6 – budakoda saali nuppu)

Kõik hingamistöö praktikaõhtud sisaldavad 1-tunnist hingamistöö (vabastava hingamise) sessiooni grupis, millelele eelneb ja järgneb enesearengut toetava teema käsitlus mingis vormis (meditatsioon, liikumine, tants, muusika, TRE, coaching, vestlusring, vms)

Hingamisteraapia kui võimas enesearengu meetod, loe lisa...
Oodatud on nii kogemustega hingajad kui ka algajad!

Matid ja tekid on kohapeal olemas!

Kõikide praktikaõhtute osalustasu on 20 eur. 
Soodushind pereliikmetele koos 30 eur.  Pensionäridel 10 eur. 

neljapäeviti kellaaeg:

18 – 21.00

NOVEMBER 2018 Praktikaõhtu juhendaja
1 Nov  TRE ja hingamistöö praktikaõhtu  Elo Tuppitsa juhendusel. Tule kogema TRE (Trauma and Tension Releasing Exercises) harjutuste ja hingamistöö koosmõju oma enesetunde reguleerimisel! Vaikuses ja lõdvestumises saab sündida rahu, selgus ja vabadus.

TRE on lihtne meetod, mis aktiveerib meie keha loomuliku võime väristades vabastada nii füüsilisi kui emotsionaalseid pingeid. Vaata siit, kuidas ohtliku olukorra lõppedes jääkaru end pingetest vabaks väristab (“loomulik TRE”). Oodatud on nii kogemustega TRE ja hingamistöö tegijad kui ka algajad!
Osalemiseks registreeru emailil: elo.tuppits@gmail.com,  tel. 5113129
Elo Tuppits
8 nov Hingamistöö ja meditatsiooni praktikaõhtu: mees- ja naisenergia tervendamine iseendas ning soovitused kuidas leida endale sobiv hingekaaslane teeta tervendamise abil. 
Selles töötoas vaatame ja tervendame enda nais- ja meesenergia olemust juhendatud meditatsioonis ning räägime erinevatest hingesugulaste tüüpidest ja sellest mida tuleb teha ning milliseid tunnete ja uskumuste allalaadimisi Vianna Stibal – teeta tervendamise  looja – soovitab oma raamatus “Kuidas leida enda hingekaaslane/ Finding Your Soulmate.”
Pärast meditatsiooni ja toetavate uskumuste leidmist hingame vabastavalt.
Osalemiseks registreeru
emailil: tiia@voog.ee, tel.5178313
Tiia Lõoke

 

15 nov Tantsu ja hingamisega iseendale lähemale.
Nais- ja meesolemuse tasakaalustamine endas läbi arhetüüpide. Paneme energia liikuma tantsides muusika saatel. Peale sügavama kontakti loomist kehaga jätkame hingamispraktikaga, et ühenduda kõigi oma osadega ja väestada end.
Osalemiseks registreeru
emailil:  pille17@gmail.com, tel.53331311

Pille Allik-Trepp
22 nov  Teadliku hingamise praktikaõhtu. 
Teadliku hingamise viis praktikaõhtut on seotud viie elemendiga: maa, vesi, tuli, õhk, eeter.
Sel korral kohtume tule-elemendiga. Tunnetame energiablokeeringuid oma kehas ning
takistusi, mis on parasjagu meie elus. Vabastame neid teadlikult ja pehmelt. Keskendume oma
kehale. Põleme ja laseme kõigel juhtuda. hingamisteraapia@gmail.com või telefonil 50 41 108 Margit; 5045 187 Mart
Margit Raias ja Mart Kutberg

DETSEMBER
6 dets Hingamistöö ja meditatsiooni praktikaõhtu.  Tiia Lõoke 
13 dets Tantsu ja hingamisega iseendale lähemale.
Talve loomine.
Pille Allik-Trepp 

 

JAANUAR 2019
10 jaanuar. Uue 2019 aasta Loomise töötuba. Juhendab Tiia Lõoke.
17 jaanuar. Loomisring.  Juhendab Elo Tuppits.
24 jaanuar. Teadliku hingamise praktikaõhtu. Juhendavad Margit Raias ja Mart Kutberg.
31 jaanuar. Tantsu ja hingamisega iseendale lähemale. Maa Sea aasta loomine. Juhendab Pille Allik-Trepp

VEEBRUAR
7 veebruar. Hingamistöö ja meditatsiooni praktikaõhtu. Juhendab Tiia Lõoke.
14 veebruar. Loomisring. Juhendab Elo Tuppits.
21 veebruar. Teadliku hingamise praktikaõhtu. Juhendavad Margit Raias ja Mart Kutberg.
28 veebruar. Tantsu ja hingamisega iseendale lähemale. Sünni päev (Eesti 101). Juhendab Pille Allik-Trepp

MÄRTS
7 märts. Loomisring. Juhendab Elo Tuppits.
14 märts. Hingamistöö ja meditatsiooni praktikaõhtu. Juhendab Tiia Lõoke
21 märts. Tantsu ja hingamisega iseendale lähemale. Kevade loomine. Juhendab Pille Allik-Trepp.
28 märts. Teadliku hingamise praktikaõhtu. Juhendavad Margit Raias ja Mart Kutberg.

APRILL
4 aprill. Hingamistöö ja meditatsiooni praktikaõhtu. Juhendab Tiia Lõoke
11 aprill.Teadliku hingamise praktikaõhtu. Juhendavad Margit Raias ja Mart Kutberg.
25 aprill. Tantsu ja hingamisega iseendale lähemale. Emotsioonide kogemine. Juhendab Pille Allik-Trepp

MAI
2 mai. Hingamistöö ja meditatsiooni praktikaõhtu. Juhendab Tiia Lõoke
9 mai. Tantsu ja hingamisega iseendale lähemale. Hingamisõhtute lõpupidu ja hoogu Suvesse. Juhendab Pille Allik-Trepp

________________________________________________________________

Armas hingamistöö huviline!
Telli ka oma töötajatele  õpituba stressi maandamisest hingamistöö abil (võimalikud varjandid: loeng koos hingamistehnikatega (1,5 tundi); teooria koos 1-tunnise hingamistöö seansiga (kokku 3 tundi) või 6-tunnine hingamistöö ja TRE meetodi koolitus.

 Teadliku Loomise ja Hingamise Akadeemia