Avatud hingamistöö praktikaõhtud

Jaanuar  – mai 2020 igal neljapäeva õhtul  kl 18.00 – 21.00
Tallinnas Luha tn.1 saalis, välisuksel vajuta nr.6 – Budakoda saali nuppu!

Kõik hingamistöö praktikaõhtud sisaldavad ühe tunnist hingamistöö (vabastava hingamise) sessiooni grupis, millelele eelneb ja järgneb isiklikku arengut toetava teema käsitlus mingis vormis (meditatsioon, liikumine,  muusika, TRE, coaching, vestlusring, vms);  Meie jaoks on oluline luua kõigepealt toetav õhkkond iseendasse süvitsi minemiseks.
Hingamisteraapia kui võimas enesearengu meetod, loe lisa...

Oodatud on nii kogemustega hingajad kui ka algajad!
Matid ja tekid on kohapeal olemas!
Kõikide praktikaõhtute osalustasu on 20 eur.
Soodushind pereliikmetele koos 30 eur, pensionäridele 10 eur.

Neljapäev
kell 18 – 21.00
MÄRTS Praktikaõhtu juhendaja
5 märts Meditatsiooni ja hingamistöö praktikaõhtu: mees- ja naisenergia olemus, armastuse energia aktiveerimine.  Kohtume oma sisemise nais- ja meesenergiaga, käsitleme armastuse olemust ja armastusega kaasnevaid seisundeid.
Alustame juhendatud meditatsiooniga ja seejärel hingame vabastavalt ja ühendatult
Registreeru emailil:
tiia@voog.ee
tel. 5178313 
Tiia Lõoke
9 märts, pühapäeval kl.11-15.00 HIngamise inspiratsioonipäev koos Lena Kristina Tuulsega rahvusvahelise hingamistöö konverentsi  – GIC-i tutvustuseks . GIC toimub sel aastal augustis Rootsis. See üritus toimub Tai-ji klubis Tallinnas.
12 märts TRE ja hingamistöö praktikaõhtu.
Alustame TRE harjutustega (Trauma and Tension Releasing Exercises).  TRE on lihtne meetod, mis aktiveerib meie keha loomuliku võime väristades vabastada nii füüsilisi kui emotsionaalseid pingeid.
Pärast TRE-d jätkame  hingamistööga.
Registreeru emailil: elo.tuppits@gmail.com
tel. 5113129
Elo Tuppits
19 märts Tantsu ja Hingamisega iseendale lähemale: Kevadise pööripäeva ERI !
Loome koos omale suurepärase Kevade. Sellel kohtumisel pühendume kevadisele (t)ärkamisele. On aeg end puhtaks raputada, välja sirutada ja päikesele avada – ikka valguse poole!
Vabastame ennast läbi liikumisteraapia harjutuse, seejärel paneme energia liikuma tantsides. Peale kontakti loomist oma kehaga jätkame hingamistöö sessiooniga, et ühenduda kõigi oma osadega.
Registeeru emailil:
pille17@gmail.com
tel. 53331311
Pille Allik-Trepp
26 märts Teadliku hingamise praktikaõhtu.
Tegeleme pingete, ebamugavuste ja takistustega oma elus. Tunniajast hingamisseanssi toetab spetsiaalselt valitud muusika. Tule ja lõdvestu. Sa ei ole üksi. Riietu mugavalt.

Registreeru emailil: hingamisteraapia@gmail.com
tel.50 41 108 Margit,
tel. 5045 187 Mart
Margit Raias
Mart Kutberg
NB! APRILLIS  oleme tühistanud kõik hingamistöö praktikaõhtud ja koolitused Luha tn.1 saalis seoses eriolukorraga!
9 aprill Meditatsiooni ja hingamistöö praktikaõhtu.
Alustame juhendatud meditatsiooniga
ja seejärel hingame vabastavalt.
Registreeru emailil: tiia@voog.ee
tel. 5178313
Tiia Lõoke
11 aprill, laupäeval

kl.11-17.00

Hingamise väe-päev
Hingaise väe-päeva ürituse oleme edasi lükanud 19 septembrile seoses eriolukorraga riigis.
TLHA hingamisõhtute juhendajad
16 aprill TRE ja hingamistöö praktikaõhtu.
Alustame TRE harjutustega (Trauma and Tension Releasing Exercises).  TRE on lihtne meetod, mis aktiveerib meie keha loomuliku võime väristades vabastada nii füüsilisi kui emotsionaalseid pingeid. Pärast TRE-d jätkame  hingamistööga.
Registreeru emailil: elo.tuppits@gmail.com
tel. 5113129
Elo Tuppits
23 aprill Teadliku hingamise praktikaõhtu.

Registreeru emailil: hingamisteraapia@gmail.com
tel.50 41 108 Margit,
tel. 5045 187 Mart

Margit Raias
Mart Kutberg
30 aprill Loovuse ja hingamistöö praktikaõhtu.
Kohtumise jooksul lubame oma kehal ja alateadvusel väljenduda loovalt läbi erinevate kunstivahendite. Ära muretse, ka mina ei oska joonistada ja minu ringid on alati lopergused. Ning see ei olegi siin oluline! Loovale protsessile järgneb vabastavalt hingamine.
Registreeru emailil: epp.sussen@gmail.com
tel.521 0366
Epp Sussen
MAI
7 mai Teadliku hingamise praktikaõhtu.

Registreeru emailil: hingamisteraapia@gmail.com
tel. 50 41 108 Margit,
tel.5045 187 Mart

Margit Raias
Mart Kutberg
14 mai Tantsu ja Hingamisega iseendale lähemale: Hingamisõhtute lõpuPIDU + LASTE ERI ! Seekord oled oodatud koos oma sisemise lapsega ja võimalusel võta kaasa ka oma laps. Teeme koos ühe vägeva keha ja hinge peo koos tantsides, hingates ja elu nautides! Vabastame ennast läbi liikumisteraapia harjutuse, seejärel paneme energia liikuma tantsides. Peale kontakti loomist oma kehaga jätkame hingamistöö sessiooniga, et ühenduda kõigi oma osadega. 
Registeeru emailil:
pille17@gmail.com
tel. 53331311
Pille Allik-Trepp
21 mai Teadliku Loomise ja Hingamise Akadeemia (TLHA) kevadhooaja lõpuüritus.
TLHA juhendajad, õpilased, vilistlased, sõbrad, tuttavad

Armas hingamistöö huviline! Paku ka oma töötajatele ja kolleegidele õpituba stressi maandamisest hingamistöö abil , 
Võimalikud variandid:
– loeng koos hingamistehnikatega (1,5 tundi);
– teooria koos 1-tunnise hingamistöö seansiga (kokku 3 tundi) või
– 6-tunnine hingamistöö ja TRE meetodi koolitus.

Oled oodatud hingamistöö ja enesearengu koolitustele Tallinnas ja Algallikal,
vaata avatud koolituste KALENDRIT siit….  


Teadliku Loomise ja Hingamise Akadeemia