Avatud hingamistöö praktikaõhtud

Jaanuar  – mai 2020 igal neljapäeva õhtul  kl 18.00 – 21.00
Tallinnas Luha tn.1 saalis, välisuksel vajuta nr.6 – Budakoda saali nuppu!

Kõik hingamistöö praktikaõhtud sisaldavad ühe tunnist hingamistöö (vabastava hingamise) sessiooni grupis, millelele eelneb ja järgneb isiklikku arengut toetava teema käsitlus mingis vormis (meditatsioon, liikumine,  muusika, TRE, coaching, vestlusring, vms);  Meie jaoks on oluline luua kõigepealt toetav õhkkond iseendasse süvitsi minemiseks.
Hingamisteraapia kui võimas enesearengu meetod, loe lisa...

Oodatud on nii kogemustega hingajad kui ka algajad!
Matid ja tekid on kohapeal olemas!
Kõikide praktikaõhtute osalustasu on 20 eur.
Soodushind pereliikmetele koos 30 eur, pensionäridele 10 eur.

Neljapäev
kell 18 – 21.00
VEEBRUAR Praktikaõhtu juhendaja
6 veebr. Meditatsiooni ja hingamistöö praktikaõhtu: hingerännak
Alustame juhendatud rännakuga ajas tagasi kuni eludevahelisse ellu. Uurime miks valisime oma praeguse kehastuse ning kohtume oma teejuhtide ja hingegrupiga. Seejärel hingame vabastavalt. Hingerännak põhineb  M.Newtoni vaimse regressiooni -hüpnoteraapia meetodil.
Registreeru emailil:
tiia@voog.ee
tel. 5178313
Tiia Lõoke
13 veebr. Teadliku hingamise praktikaõhtu:
Võõrkeeletund. Teeme midagi teisiti – siis ei ole tulemus see, mis alati. Sel korral õpime juurde ühe uue
keele. Millise? Tule kohale ja saad teada. Lahkudes oled kergem, rahulikum, õnnelikum.
Tunniajast hingamisseanssi toetab spetsiaalselt valitud muusika. Sa ei ole üksi! Riietu mugavalt!
Registreeru emailil: hingamisteraapia@gmail.com
tel. 50 41 108 Margit,
tel. 5045 187 Mart

Margit Raias
Mart Kutberg
20 veebr. TRE ja hingamistöö praktikaõhtu.
Alustame TRE harjutustega (Trauma and Tension Releasing Exercises).  TRE on lihtne meetod, mis aktiveerib meie keha loomuliku võime väristades vabastada nii füüsilisi kui emotsionaalseid pingeid.
Pärast TRE-d jätkame  hingamistööga.
Registreeru emailil: elo.tuppits@gmail.com
tel. 5113129
Elo Tuppits
27 veebr. Loovuse ja hingamistöö praktikaõhtu: „Mina – uurides iseennast“. Teemale läheneme kõigepealt loovalt läbi värvide ning seejärel vähemalt 1 tund vabastavalt hingates. Ära muretse – joonistada ei oska ka mina ning selles hingamisringis ei olegi see oluline!
Registreeru emailil:
epp.sussen@gmail.com
tel.521 0366
Epp Sussen
MÄRTS
5 märts Meditatsiooni ja hingamistöö praktikaõhtu.
Alustame juhendatud meditatsiooniga ja seejärel hingame vabastavalt.
Registreeru emailil:
tiia@voog.ee
tel. 5178313 
Tiia Lõoke
12 märts TRE ja hingamistöö praktikaõhtu.
Alustame TRE harjutustega (Trauma and Tension Releasing Exercises).  TRE on lihtne meetod, mis aktiveerib meie keha loomuliku võime väristades vabastada nii füüsilisi kui emotsionaalseid pingeid.
Pärast TRE-d jätkame  hingamistööga.
Registreeru emailil: elo.tuppits@gmail.com
tel. 5113129
Elo Tuppits
19 märts Tantsu ja Hingamisega iseendale lähemale: Kevadise pööripäeva ERI !
Loome koos omale suurepärase Kevade. Sellel kohtumisel pühendume kevadisele (t)ärkamisele. On aeg end puhtaks raputada, välja sirutada ja päikesele avada – ikka valguse poole!
Vabastame ennast läbi liikumisteraapia harjutuse, seejärel paneme energia liikuma tantsides. Peale kontakti loomist oma kehaga jätkame hingamistöö sessiooniga, et ühenduda kõigi oma osadega.
Registeeru emailil:
pille17@gmail.com
tel. 53331311
Pille Allik-Trepp
26 märts Teadliku hingamise praktikaõhtu.

Registreeru emailil: hingamisteraapia@gmail.com
tel.50 41 108 Margit,
tel. 5045 187 Mart
Margit Raias
Mart Kutberg
APRILL
9 aprill Meditatsiooni ja hingamistöö praktikaõhtu.
Alustame juhendatud meditatsiooniga
ja seejärel hingame vabastavalt.
Registreeru emailil: tiia@voog.ee
tel. 5178313
Tiia Lõoke
16 aprill TRE ja hingamistöö praktikaõhtu.
Alustame TRE harjutustega (Trauma and Tension Releasing Exercises).  TRE on lihtne meetod, mis aktiveerib meie keha loomuliku võime väristades vabastada nii füüsilisi kui emotsionaalseid pingeid. Pärast TRE-d jätkame  hingamistööga.
Registreeru emailil: elo.tuppits@gmail.com
tel. 5113129
Elo Tuppits
23 aprill Teadliku hingamise praktikaõhtu.

Registreeru emailil: hingamisteraapia@gmail.com
tel.50 41 108 Margit,
tel. 5045 187 Mart

Margit Raias
Mart Kutberg
30 aprill Loovuse ja hingamistöö praktikaõhtu.
Kohtumise jooksul lubame oma kehal ja alateadvusel väljenduda loovalt läbi erinevate kunstivahendite. Ära muretse, ka mina ei oska joonistada ja minu ringid on alati lopergused. Ning see ei olegi siin oluline! Loovale protsessile järgneb vabastavalt hingamine.
Registreeru emailil: epp.sussen@gmail.com
tel.521 0366
Epp Sussen
MAI
7 mai Teadliku hingamise praktikaõhtu.

Registreeru emailil: hingamisteraapia@gmail.com
tel. 50 41 108 Margit,
tel.5045 187 Mart

Margit Raias
Mart Kutberg
14 mai Tantsu ja Hingamisega iseendale lähemale: Hingamisõhtute lõpuPIDU + LASTE ERI ! Seekord oled oodatud koos oma sisemise lapsega ja võimalusel võta kaasa ka oma laps. Teeme koos ühe vägeva keha ja hinge peo koos tantsides, hingates ja elu nautides! Vabastame ennast läbi liikumisteraapia harjutuse, seejärel paneme energia liikuma tantsides. Peale kontakti loomist oma kehaga jätkame hingamistöö sessiooniga, et ühenduda kõigi oma osadega. 
Registeeru emailil:
pille17@gmail.com
tel. 53331311
Pille Allik-Trepp
21 mai Teadliku Loomise ja Hingamise Akadeemia (TLHA) kevadhooaja lõpuüritus.
TLHA juhendajad, õpilased, vilistlased, sõbrad, tuttavad

Armas hingamistöö huviline! Paku ka oma töötajatele ja kolleegidele õpituba stressi maandamisest hingamistöö abil , 
Võimalikud variandid:
– loeng koos hingamistehnikatega (1,5 tundi);
– teooria koos 1-tunnise hingamistöö seansiga (kokku 3 tundi) või
– 6-tunnine hingamistöö ja TRE meetodi koolitus.

Oled oodatud hingamistöö ja enesearengu koolitustele Tallinnas ja Algallikal,
vaata avatud koolituste KALENDRIT siit….  


Teadliku Loomise ja Hingamise Akadeemia