Hingamistöö praktikaõhtud
alates aprillist igal kolmapäeva õhtul kell 18 – 21.00
Tallinnas Pesa saalis!
NB! alates märtsist toimuvad hingamistöö praktikaõhtud Pesa saalis, Pärnu mnt 102 (ajalooline valgete sammastega paekivi hoone Pärnu mnt viadukti all), korpus B (maja valgete sammastega peauksest paremale jääv trepikoda, märgistatud hõbedase B tahvliga), 1 korrus (trepi kõrval paremal olev uks)
Tuled autoga: Sõida sisse endise Äripäeva hoone (punane korrusmaja Pärnu mnt viadukti kõrval) juurest, sõida hoone eest läbi otse edasi kuni keerab vasakule viadukti alla, sõida viadukti alt läbi ja keera kohe jälle vasakule, sõida otse kuni paekivi hooneni välja. Parkimine maja ümber tasuta. Kui maja ees parkimiskohta ei leia, on üks parkla ka maja taga!
Kõik hingamistöö praktikaõhtud sisaldavad ühe tunnist hingamistöö (vabastava hingamise) sessiooni grupis, millelele eelneb ja järgneb isiklikku arengut toetava teema käsitlus (meditatsioon, liikumine, muusika, TRE vms). Meie jaoks on oluline luua toetav õhkkond iseendasse süvitsi minemiseks.
Hingamisteraapia kui võimas enesearengu meetod, loe lisa...
Oodatud on nii kogemustega hingajad kui ka algajad!
Matid ja tekid on kohapeal olemas!
Iga praktikaõhtu osalustasu on 25 eur.
Soodushind pereliikmetele koos 40 eur,
hind pensionäridele 15 eur.
Kohtade arv on piiratud! Palume kindlasti registreeruda!
| Neljapäev kell 18 – 21.00 |
MÄRTS | Praktikaõhtu juhendaja |
| 4 märts NB! Jääb ära seoses covid piirangutega |
Teadliku hingamise praktikaõhtu Margit Raiase ja Mart Kutbergi juhendusel. |
Margit Raias Mart Kutberg   |
| 11 märts NB! Jääb ära seoses covid piirangutega |
Hingamistöö praktikaõhtu: “Selgus” |
Piret Haamer |
| 18 märts NB! Toimub virtuaalselt igal ühel omas kodus |
Hingamistöö praktikaõhtu KEVADE LOOMINE Pille Allik-Trepp juhendusel. Kohtume virtuaalselt, et luua oma Kevadet reaalselt! Eriline Kevade loomine toimub igaühel oma kodus mugavalt ja virtuaalselt ühendatult! See praktikaõhtu on mõeldud juba eelnevalt hingamistöö seansil osalenutele. LOOME KOOS KEVADISE PÖÖRIPÄEVA EEL PARIMA KEVADE ! Vabastame keha läbi liikumisteraapia harjutuste ja paneme energia liikuma muusika toel. Peale sügavama kontakti loomist kehaga jätkame hingamispraktikaga, et ühenduda kõigi oma osadega. Lõpetuseks jagame oma kogemusi just nii palju kui soovime. Koht: oma kodus. |
Pille Allik-Trepp |
|
Aprill |
||
| 7 aprill |
Teadliku hingamise praktikaõhtu Margit Raiase ja Mart Kutbergi juhendusel. |
Margit Raias Mart Kutberg |
| 21 aprill |
Hingamistöö praktikaõhtu: Mida teha, kui on keha? Margit Raiase juhendusel |
Margit Raias |
| 28 aprill |
TRE ja hingamistöö praktikaõhtu Elo Tuppitsa juhendusel. |
Elo Tuppits |
|
MAI |
||
| 5 mai |
Hingamistöö praktikaõhtu “Küllus” |
Piret Haamer |
| 12 mai |
Tantsu ja hingamisega iseendale lähemale Pille Allik-Trepp juhendusel. |
Pille Allik-Trepp |
| 19 mai | Teadliku Loomise ja Hingamise Akadeema kõigi osalejate ja juhendajate hooaja lõpupidu. Mediteerime, hingame, tantsime, suhtleme, sööme!Registreeru emailil: pille@algallika.ee tel.5333 1311 |
TLHA juhendajad |
Armas hingamistöö huviline! Paku ka oma töötajatele ja kolleegidele õpituba stressi maandamisest hingamistöö abil ,
Võimalikud variandid:
– loeng “Stressi maandamine hingamistöö abil” koos mõne hingamistehnika õppimisega (1,5 tundi);
– hingamistööst loeng koos 1-tunnise hingamistöö seansiga (3 tundi), eeldab maas matil lamamise võimalust.
– hingamistöö ja TRE meetodi koolitus (5-6 tundi)
– TRE meetodist loeng (1 tundi); TRE meetodi õpituba (2,5 tundi)
Oled oodatud hingamistöö ja enesearengu koolitustele Tallinnas ja Algallikal,
vaata avatud koolituste KALENDRIT siit….