Avatud hingamistöö praktikaõhtud

Jaanuar  – mai 2020 igal neljapäeva õhtul  kl 18.00 – 21.00
Tallinnas Luha tn.1 saalis, välisuksel vajuta nr.6 – Budakoda saali nuppu!

Kõik hingamistöö praktikaõhtud sisaldavad ühe tunnist hingamistöö (vabastava hingamise) sessiooni grupis, millelele eelneb ja järgneb isiklikku arengut toetava teema käsitlus mingis vormis (meditatsioon, liikumine,  muusika, TRE, coaching, vestlusring, vms);  Meie jaoks on oluline luua kõigepealt toetav õhkkond iseendasse süvitsi minemiseks.
Hingamisteraapia kui võimas enesearengu meetod, loe lisa...

Oodatud on nii kogemustega hingajad kui ka algajad!
Matid ja tekid on kohapeal olemas!
Kõikide praktikaõhtute osalustasu on 20 eur.
Soodushind pereliikmetele koos 30 eur, pensionäridele 10 eur.

Neljapäev
kell 18 – 21.00
MÄRTS Praktikaõhtu juhendaja
5 märts Meditatsiooni ja hingamistöö praktikaõhtu: mees- ja naisenergia olemus, armastuse energia aktiveerimine.  Kohtume oma sisemise nais- ja meesenergiaga, käsitleme armastuse olemust ja armastusega kaasnevaid seisundeid.
Alustame juhendatud meditatsiooniga ja seejärel hingame vabastavalt ja ühendatult
Registreeru emailil:
tiia@voog.ee
tel. 5178313 
Tiia Lõoke
9 märts, pühapäeval kl.11-15.00 HIngamise inspiratsioonipäev koos Lena Kristina Tuulsega rahvusvahelise hingamistöö konverentsi  – GIC-i tutvustuseks . GIC toimub sel aastal augustis Rootsis. See üritus toimub Tai-ji klubis Tallinnas.
12 märts TRE ja hingamistöö praktikaõhtu.
Alustame TRE harjutustega (Trauma and Tension Releasing Exercises).  TRE on lihtne meetod, mis aktiveerib meie keha loomuliku võime väristades vabastada nii füüsilisi kui emotsionaalseid pingeid.
Pärast TRE-d jätkame  hingamistööga.
Registreeru emailil: elo.tuppits@gmail.com
tel. 5113129
Elo Tuppits
19 märts Tantsu ja Hingamisega iseendale lähemale: Kevadise pööripäeva ERI !
Loome koos omale suurepärase Kevade. Sellel kohtumisel pühendume kevadisele (t)ärkamisele. On aeg end puhtaks raputada, välja sirutada ja päikesele avada – ikka valguse poole!  Vabastame ennast läbi liikumisteraapia harjutuse, seejärel paneme energia liikuma tantsides. Peale kontakti loomist oma kehaga jätkame hingamistöö sessiooniga, et ühenduda kõigi oma osadega.
Registeeru emailil:
pille17@gmail.com
tel. 53331311
Pille Allik-Trepp
26 märts Teadliku hingamise praktikaõhtu.
Tegeleme pingete, ebamugavuste ja takistustega oma elus. Tunniajast hingamisseanssi toetab spetsiaalselt valitud muusika. Tule ja lõdvestu. Sa ei ole üksi. Riietu mugavalt.

Registreeru emailil: hingamisteraapia@gmail.com
tel.50 41 108 Margit,
tel. 5045 187 Mart
Margit Raias
Mart Kutberg
NB! APRILLIS  ei toimu hingamistöö praktikaõhtuid ja koolitusi Tallinnas Luha tn.1 saalis seoses eriolukorraga!
11 aprilli seminar on edasi lükatud 19 septembrile

 

Hingamise väe-päev
Hingamise väe-päeva ürituse oleme edasi lükanud 19 septembrile seoses eriolukorraga riigis.
TLHA  juhendajad
16 aprill kl.18.00 onlinis Hingamistöö praktikaõhtu „Sukeldudes usaldusse“ Elo Tuppitsa juhendusel onlines. Hingame ühiselt, vähendades hirmu ja suurendades usaldust. Alustame ja lõpetame ühise jagamisringiga, et olla toetatud sunnitud eraldumise ajal. Teeme täispika hingamissessiooni juhendatud süvitimineku-meditatsiooniga. Osalema oodatud on kogenud hingajad, kel soovitavalt enam kui ühe toetatud hingamissessiooni kogemus. Elo on coach, hingamisterapeut ja TRE juhendaja. Registr. ja osalusinfo emailil: elo.tuppits@gmail.com
Osaluspanus annetuslik: Vaba Lend OÜ EE592200221057684889
Elo Tuppits
 30 aprillil onlinis Meditatsiooni ja hingamise praktikaõhtu Oma Väe ja Tõega  ühendumine Tiia Lõokese ja Pille Allik-Trepp juhendusel zoomis. Alustame juhendatud meditatsiooni ja jagamise ringiga, seejärel hingame ühendatult ja vabastavalt ning lõpetame kogemustega jagamisega. Osalemiseks on vajalik kaameraga arvuti või telefoni olemasolu, mis on seansi ajal sisse lülitatud ja kõrvaklapid. Vajalik on omaette ruum, kus Sa saaksid segamatult mediteerida ja hingata.  Soovitatav juba eelnevalt mõned korrad hingamistöö seansil osalenutele.
Registreerudes palun kirjuta oma hingamistöö kogemusest, kas  Sul on eelnevaid hingamistöö/ vabastava hingamise 1 tunnise seansi kogemusi.
Osalustasu 15 eur.
Registreerudes saad üritusel osalemiseks zoom lingi.  Zoomi saad enne juba arvutisse tõmmata.
Registr. ja info emailil: tiia@voog.ee.
Pille Allik-Trepp
Tiia Lõoke 
MAI
7 mai Teadliku hingamise praktikaõhtu.

Registreeru emailil: hingamisteraapia@gmail.com
tel. 50 41 108 Margit,
tel.5045 187 Mart

Margit Raias
Mart Kutberg
14 mai Tantsu ja Hingamisega iseendale lähemale: Hingamisõhtute lõpuPIDU + LASTE ERI ! Seekord oled oodatud koos oma sisemise lapsega ja võimalusel võta kaasa ka oma laps. Teeme koos ühe vägeva keha ja hinge peo koos tantsides, hingates ja elu nautides! Vabastame ennast läbi liikumisteraapia harjutuse, seejärel paneme energia liikuma tantsides. Peale kontakti loomist oma kehaga jätkame hingamistöö sessiooniga, et ühenduda kõigi oma osadega. 
Registeeru emailil:
pille17@gmail.com
tel. 53331311
Pille Allik-Trepp
21 mai Teadliku Loomise ja Hingamise Akadeemia (TLHA) kevadhooaja lõpuüritus.
TLHA juhendajad, õpilased, vilistlased, sõbrad, tuttavad

Armas hingamistöö huviline! Paku ka oma töötajatele ja kolleegidele õpituba stressi maandamisest hingamistöö abil , 
Võimalikud variandid:
– loeng koos hingamistehnikatega (1,5 tundi);
– teooria koos 1-tunnise hingamistöö seansiga (kokku 3 tundi) või
– 6-tunnine hingamistöö ja TRE meetodi koolitus.

Oled oodatud hingamistöö ja enesearengu koolitustele Tallinnas ja Algallikal,
vaata avatud koolituste KALENDRIT siit….  


Teadliku Loomise ja Hingamise Akadeemia