September 2018 – mai 2019
Igal neljapäeva õhtul kl 18.00 – 21.00
Tallinnas Luha tn.1 saalis (välisuksel vajuta nr.6 – budakoda saali nuppu)
Kõik hingamistöö praktikaõhtud sisaldavad 1-tunnist hingamistöö (vabastava hingamise) sessiooni grupis, millelele eelneb ja järgneb enesearengut toetava teema käsitlus mingis vormis (meditatsioon, liikumine, tants, muusika, TRE, coaching, vestlusring, vms)
Hingamisteraapia kui võimas enesearengu meetod, loe lisa...
Oodatud on nii kogemustega hingajad kui ka algajad!
Matid ja tekid on kohapeal olemas!
Kõikide praktikaõhtute osalustasu on 20 eur.
Soodushind pereliikmetele koos 30 eur. Pensionäridel 10 eur.
| neljapäeviti kellaaeg:
18 – 21.00 |
NOVEMBER 2018 | Praktikaõhtu juhendaja |
| 1 Nov | TRE ja hingamistöö praktikaõhtu Elo Tuppitsa juhendusel. Tule kogema TRE (Trauma and Tension Releasing Exercises) harjutuste ja hingamistöö koosmõju oma enesetunde reguleerimisel! Vaikuses ja lõdvestumises saab sündida rahu, selgus ja vabadus.
Osalemiseks registreeru emailil: elo.tuppits@gmail.com, tel. 5113129
|
Elo Tuppits |
| 8 nov | Hingamistöö ja meditatsiooni praktikaõhtu: mees- ja naisenergia tervendamine iseendas ning soovitused kuidas leida endale sobiv hingekaaslane teeta tervendamise abil. Selles töötoas vaatame ja tervendame enda nais- ja meesenergia olemust juhendatud meditatsioonis ning räägime erinevatest hingesugulaste tüüpidest ja sellest mida tuleb teha ning milliseid tunnete ja uskumuste allalaadimisi Vianna Stibal – teeta tervendamise looja – soovitab oma raamatus “Kuidas leida enda hingekaaslane/ Finding Your Soulmate.” Pärast meditatsiooni ja toetavate uskumuste leidmist hingame vabastavalt. Osalemiseks registreeru emailil: tiia@voog.ee, tel.5178313 |
Tiia Lõoke
|
| 15 nov | Tantsu ja hingamisega iseendale lähemale. Nais- ja meesolemuse tasakaalustamine endas läbi arhetüüpide. Paneme energia liikuma tantsides muusika saatel. Peale sügavama kontakti loomist kehaga jätkame hingamispraktikaga, et ühenduda kõigi oma osadega ja väestada end. Osalemiseks registreeru emailil: pille17@gmail.com, tel.53331311 |
Pille Allik-Trepp |
| 22 nov | Teadliku hingamise praktikaõhtu. Teadliku hingamise viis praktikaõhtut on seotud viie elemendiga: maa, vesi, tuli, õhk, eeter. Sel korral kohtume tule-elemendiga. Tunnetame energiablokeeringuid oma kehas ning takistusi, mis on parasjagu meie elus. Vabastame neid teadlikult ja pehmelt. Keskendume oma kehale. Põleme ja laseme kõigel juhtuda. hingamisteraapia@gmail.com või telefonil 50 41 108 Margit; 5045 187 Mart |
Margit Raias ja Mart Kutberg  |
| DETSEMBER | ||
| 6 dets | Hingamistöö ja meditatsiooni praktikaõhtu. | Tiia Lõoke |
| 13 dets | Tantsu ja hingamisega iseendale lähemale. Talve loomine. |
Pille Allik-Trepp |
JAANUAR 2019
10 jaanuar. Uue 2019 aasta Loomise töötuba. Juhendab Tiia Lõoke.
17 jaanuar. Loomisring. Juhendab Elo Tuppits.
24 jaanuar. Teadliku hingamise praktikaõhtu. Juhendavad Margit Raias ja Mart Kutberg.
31 jaanuar. Tantsu ja hingamisega iseendale lähemale. Maa Sea aasta loomine. Juhendab Pille Allik-Trepp
VEEBRUAR
7 veebruar. Hingamistöö ja meditatsiooni praktikaõhtu. Juhendab Tiia Lõoke.
14 veebruar. Loomisring. Juhendab Elo Tuppits.
21 veebruar. Teadliku hingamise praktikaõhtu. Juhendavad Margit Raias ja Mart Kutberg.
28 veebruar. Tantsu ja hingamisega iseendale lähemale. Sünni päev (Eesti 101). Juhendab Pille Allik-Trepp
MÄRTS
7 märts. Loomisring. Juhendab Elo Tuppits.
14 märts. Hingamistöö ja meditatsiooni praktikaõhtu. Juhendab Tiia Lõoke
21 märts. Tantsu ja hingamisega iseendale lähemale. Kevade loomine. Juhendab Pille Allik-Trepp.
28 märts. Teadliku hingamise praktikaõhtu. Juhendavad Margit Raias ja Mart Kutberg.
APRILL
4 aprill. Hingamistöö ja meditatsiooni praktikaõhtu. Juhendab Tiia Lõoke
11 aprill.Teadliku hingamise praktikaõhtu. Juhendavad Margit Raias ja Mart Kutberg.
25 aprill. Tantsu ja hingamisega iseendale lähemale. Emotsioonide kogemine. Juhendab Pille Allik-Trepp
MAI
2 mai. Hingamistöö ja meditatsiooni praktikaõhtu. Juhendab Tiia Lõoke
9 mai. Tantsu ja hingamisega iseendale lähemale. Hingamisõhtute lõpupidu ja hoogu Suvesse. Juhendab Pille Allik-Trepp
________________________________________________________________
Armas hingamistöö huviline!
Telli ka oma töötajatele õpituba stressi maandamisest hingamistöö abil (võimalikud varjandid: loeng koos hingamistehnikatega (1,5 tundi); teooria koos 1-tunnise hingamistöö seansiga (kokku 3 tundi) või 6-tunnine hingamistöö ja TRE meetodi koolitus.