Jaanuar – mai 2020 igal neljapäeva õhtul kl 18.00 – 21.00
Tallinnas Luha tn.1 saalis, välisuksel vajuta nr.6 – Budakoda saali nuppu!
Kõik hingamistöö praktikaõhtud sisaldavad ühe tunnist hingamistöö (vabastava hingamise) sessiooni grupis, millelele eelneb ja järgneb isiklikku arengut toetava teema käsitlus mingis vormis (meditatsioon, liikumine, muusika, TRE, coaching, vestlusring, vms); Meie jaoks on oluline luua kõigepealt toetav õhkkond iseendasse süvitsi minemiseks.
Hingamisteraapia kui võimas enesearengu meetod, loe lisa...
Oodatud on nii kogemustega hingajad kui ka algajad!
Matid ja tekid on kohapeal olemas!
Kõikide praktikaõhtute osalustasu on 20 eur.
Soodushind pereliikmetele koos 30 eur, pensionäridele 10 eur.
| Neljapäev kell 18 – 21.00 |
VEEBRUAR | Praktikaõhtu juhendaja |
| 6 veebr. | Meditatsiooni ja hingamistöö praktikaõhtu: hingerännak Alustame juhendatud rännakuga ajas tagasi kuni eludevahelisse ellu. Uurime miks valisime oma praeguse kehastuse ning kohtume oma teejuhtide ja hingegrupiga. Seejärel hingame vabastavalt. Hingerännak põhineb M.Newtoni vaimse regressiooni -hüpnoteraapia meetodil. Registreeru emailil: tiia@voog.ee tel. 5178313 |
Tiia Lõoke |
| 13 veebr. | Teadliku hingamise praktikaõhtu: Võõrkeeletund. Teeme midagi teisiti – siis ei ole tulemus see, mis alati. Sel korral õpime juurde ühe uue keele. Millise? Tule kohale ja saad teada. Lahkudes oled kergem, rahulikum, õnnelikum. Tunniajast hingamisseanssi toetab spetsiaalselt valitud muusika. Sa ei ole üksi! Riietu mugavalt! Registreeru emailil: hingamisteraapia@gmail.com tel. 50 41 108 Margit, tel. 5045 187 Mart |
Margit Raias Mart Kutberg   |
| 20 veebr. | TRE ja hingamistöö praktikaõhtu. Alustame TRE harjutustega (Trauma and Tension Releasing Exercises). TRE on lihtne meetod, mis aktiveerib meie keha loomuliku võime väristades vabastada nii füüsilisi kui emotsionaalseid pingeid. Pärast TRE-d jätkame hingamistööga. Registreeru emailil: elo.tuppits@gmail.com tel. 5113129 |
Elo Tuppits |
| 27 veebr. | Loovuse ja hingamistöö praktikaõhtu: „Mina – uurides iseennast“. Teemale läheneme kõigepealt loovalt läbi värvide ning seejärel vähemalt 1 tund vabastavalt hingates. Ära muretse – joonistada ei oska ka mina ning selles hingamisringis ei olegi see oluline! Registreeru emailil: epp.sussen@gmail.com tel.521 0366 |
Epp Sussen |
| MÄRTS | ||
| 5 märts | Meditatsiooni ja hingamistöö praktikaõhtu. Alustame juhendatud meditatsiooniga ja seejärel hingame vabastavalt. Registreeru emailil: tiia@voog.ee tel. 5178313 |
Tiia Lõoke |
| 12 märts | TRE ja hingamistöö praktikaõhtu. Alustame TRE harjutustega (Trauma and Tension Releasing Exercises). TRE on lihtne meetod, mis aktiveerib meie keha loomuliku võime väristades vabastada nii füüsilisi kui emotsionaalseid pingeid. Pärast TRE-d jätkame hingamistööga. Registreeru emailil: elo.tuppits@gmail.com tel. 5113129 |
Elo Tuppits |
| 19 märts | Tantsu ja Hingamisega iseendale lähemale: Kevadise pööripäeva ERI ! Loome koos omale suurepärase Kevade. Sellel kohtumisel pühendume kevadisele (t)ärkamisele. On aeg end puhtaks raputada, välja sirutada ja päikesele avada – ikka valguse poole! Vabastame ennast läbi liikumisteraapia harjutuse, seejärel paneme energia liikuma tantsides. Peale kontakti loomist oma kehaga jätkame hingamistöö sessiooniga, et ühenduda kõigi oma osadega. Registeeru emailil: pille17@gmail.com tel. 53331311 |
Pille Allik-Trepp |
| 26 märts | Teadliku hingamise praktikaõhtu. Registreeru emailil: hingamisteraapia@gmail.com tel.50 41 108 Margit, tel. 5045 187 Mart |
Margit Raias Mart Kutberg |
| APRILL | ||
| 9 aprill | Meditatsiooni ja hingamistöö praktikaõhtu. Alustame juhendatud meditatsiooniga ja seejärel hingame vabastavalt. Registreeru emailil: tiia@voog.ee tel. 5178313 |
Tiia Lõoke |
| 16 aprill | TRE ja hingamistöö praktikaõhtu. Alustame TRE harjutustega (Trauma and Tension Releasing Exercises). TRE on lihtne meetod, mis aktiveerib meie keha loomuliku võime väristades vabastada nii füüsilisi kui emotsionaalseid pingeid. Pärast TRE-d jätkame hingamistööga. Registreeru emailil: elo.tuppits@gmail.com tel. 5113129 |
Elo Tuppits |
| 23 aprill | Teadliku hingamise praktikaõhtu.
Registreeru emailil: hingamisteraapia@gmail.com |
Margit Raias Mart Kutberg |
| 30 aprill | Loovuse ja hingamistöö praktikaõhtu. Kohtumise jooksul lubame oma kehal ja alateadvusel väljenduda loovalt läbi erinevate kunstivahendite. Ära muretse, ka mina ei oska joonistada ja minu ringid on alati lopergused. Ning see ei olegi siin oluline! Loovale protsessile järgneb vabastavalt hingamine. Registreeru emailil: epp.sussen@gmail.com tel.521 0366 |
Epp Sussen |
| MAI | ||
| 7 mai | Teadliku hingamise praktikaõhtu.
Registreeru emailil: hingamisteraapia@gmail.com |
Margit Raias Mart Kutberg |
| 14 mai | Tantsu ja Hingamisega iseendale lähemale: Hingamisõhtute lõpuPIDU + LASTE ERI ! Seekord oled oodatud koos oma sisemise lapsega ja võimalusel võta kaasa ka oma laps. Teeme koos ühe vägeva keha ja hinge peo koos tantsides, hingates ja elu nautides! Vabastame ennast läbi liikumisteraapia harjutuse, seejärel paneme energia liikuma tantsides. Peale kontakti loomist oma kehaga jätkame hingamistöö sessiooniga, et ühenduda kõigi oma osadega. Registeeru emailil: pille17@gmail.com tel. 53331311 |
Pille Allik-Trepp |
| 21 mai | Teadliku Loomise ja Hingamise Akadeemia (TLHA) kevadhooaja lõpuüritus. |
TLHA juhendajad, õpilased, vilistlased, sõbrad, tuttavad |
Armas hingamistöö huviline! Paku ka oma töötajatele ja kolleegidele õpituba stressi maandamisest hingamistöö abil ,
Võimalikud variandid:
– loeng koos hingamistehnikatega (1,5 tundi);
– teooria koos 1-tunnise hingamistöö seansiga (kokku 3 tundi) või
– 6-tunnine hingamistöö ja TRE meetodi koolitus.
Oled oodatud hingamistöö ja enesearengu koolitustele Tallinnas ja Algallikal,
vaata avatud koolituste KALENDRIT siit….