September 2018 – mai 2019 Igal neljapäeva õhtul kl 18.00 – 21.00 Tallinnas Luha tn.1 saalis (välisuksel vajuta nr.6 – budakoda saali nuppu)
Kõik hingamistöö praktikaõhtud sisaldavad 1-tunnist hingamistöö (vabastava hingamise) sessiooni grupis, millelele eelneb ja järgneb enesearengut toetava teema käsitlus mingis vormis (meditatsioon, liikumine, tants, muusika, TRE, coaching, vestlusring, vms)
Hingamisteraapia kui võimas enesearengu meetod, loe lisa...
Oodatud on nii kogemustega hingajad kui ka algajad!
Matid ja tekid on kohapeal olemas!
Kõikide praktikaõhtute osalustasu on 20 eur.
Soodushind pereliikmetele koos 30 eur, pensionäridele 10 eur.
Neljapäev kell 18 -21.00 |
MÄRTS
|
Praktikaõhtu juhendaja |
7. märts |
TRE ja hingamistöö praktikaõhtu. Alustame TRE harjutustega (Trauma and Tension Releasing Exercises). TRE on lihtne meetod, mis aktiveerib meie keha loomuliku võime väristades vabastada nii füüsilisi kui emotsionaalseid pingeid. Pärast TRE-d jätkame hingamistööga. Osalemiseks registreeru emailil: elo.tuppits@gmail.com, tel. 5113129 |
Elo Tuppits |
14. märts |
Meditatsiooni ja hingamistöö praktikaõhtu Tiia Lõokese juhendusel. Alustame juhendatud meditatsiooniga ja siis hingame vabastavalt. Uurime emotsioonide püramiidi enda sees, erinevaid tundeid ja vibratsioone. Kogeme millised tunded ja vibratsioonid ühendavad meid kõrgema minaga, oma hingega ja kõige olemasoleva loojaga. Osalemiseks registr. emailil tiia@voog.ee, tel. 5178313 |
Tiia Lõoke |
21 märts |
Tantsu ja hingamisega iseendale lähemale Pille Allik- Trepp juhendusel. Vabastame end kõigepealt läbi liikumisteraapia harjutuste, mis aitavad kehal ja meelel lõdvestuda ning tuua esile loovuse. Seejärel paneme energia liikuma tantsides, peale kontakti loomist kehaga jätkame hingamistöö sessiooniga, et ühenduda kõigi oma osadega. Kohtumisel saad liikuda oma kehale sobivalt, vabastavalt tantsida ja hingata! Osalemiseks registreeru emailil: pille17@gmail.com, tel.53331311 |
Pille Allik-Trepp |
28 märts |
Teadliku hingamise praktikaõhtu: Tasakaal. Sel korral uurime, kui tasakaalus me hetkel oleme. Leiame oma keskpunkti ja hingamisseansi käigus kinnistame selle. Registreeru emailil: hingamisteraapia@gmail.com või telefonil 50 41 108 Margit; 5045 187 Mart |
Margit Raias ja Mart Kutberg |
APRILL
11 aprill.Teadliku hingamise praktikaõhtu. Juhendavad Margit Raias ja Mart Kutberg.
25 aprill. Tantsu ja hingamisega iseendale lähemale. Emotsioonide kogemine. Juhendab Pille Allik-Trepp
MAI
2 mai. Hingamistöö ja meditatsiooni praktikaõhtu. Juhendab Tiia Lõoke
9 mai. Tantsu ja hingamisega iseendale lähemale. Hingamisõhtute lõpupidu ja hoogu Suvesse. Juhendab Pille Allik-Trepp ________________________________________________________________
Armas hingamistöö huviline! Paku ka oma töötajatele ja kolleegidele õpituba stressi maandamisest hingamistöö abil ,
Võimalikud varjandid:
– loeng koos hingamistehnikatega (1,5 tundi);
– teooria koos 1-tunnise hingamistöö seansiga (kokku 3 tundi) või
– 6-tunnine hingamistöö ja TRE meetodi koolitus.
Oled oodatud hingamistöö ja enesearengu koolitustele Tallinnas ja Algallikal,
vaata avatud koolituste KALENDRIT siit….