Hingamistöö praktikaõhtud jätkuvad
alates septembrist kuni maini igal kolmapäeva õhtul kell 18.00 – 20.30
Tallinnas Spark Space stuudios!
NB! alates septembrist toimuvad hingamistöö praktikaõhtud Spark Space stuudios, Tulika tn. 19, A korpus, 5 korrusel.
A korpuse välisuks avaneb Tulika tänavale, sõida liftiga 4 korrusele ja vajuta klaasukse taga nr.1 (SparkSpace). Siirdu sealt edasi Spark Space ukseni, kust viib trepp edasi 5ndale korrusele.
Tasuline parkimine: Tulika 19 hoovis (tsoon P30)
Tasuta parkimine: lähedal asuvatel tänavatel (Ülase, Sinika, Kibuvitsa tn. jt)
Kõik hingamistöö praktikaõhtud sisaldavad ühe tunnist hingamistöö sessiooni grupis, millelele eelneb ja järgneb isiklikku arengut toetava teema käsitlus (meditatsioon, liikumine/jooga, muusika, TRE harjutused, vms.) Meie jaoks on oluline luua toetav õhkkond iseendasse süvitsi minemiseks.
Hingamisteraapia kui võimas enesearengu meetod, loe lisa...
Oodatud on nii kogemustega hingajad kui ka algajad!
Iga praktikaõhtu osalustasu on 25 eur.
Soodushind pere liikmetele koos 40 eur,
Hind pensionäridele 15 eur.
Selga mugavad riided maas lamamiseks.
Matid ja tekid on kohapeal olemas.
Kohtade arv on piiratud! Palume kindlasti registreeruda!
| Neljapäev kell 18 – 21.00 |
September 2021 | Praktikaõhtu juhendaja |
| 8 september |
Hooaja avamine. Teadliku Loomise ja Hingamise Akadeemia (TLHA) tegevuste ning hingamistöö tutvustus. Juhendatud meditatsioon oma loova üliteadvusega ühendumiseks. Täispikk hingamissessioon. Juhendajad Tiia Lõoke ja Pille Allik-Trepp. |
Tiia Lõoke
|
| 15 september |
Teadliku hingamise praktikaõhtu: |
Margit Raias Mart Kutberg   |
| 22 september |
Hingamistöö praktikaõhu: Tantsu- ja hingamisega iseendale lähemale! Sügisesel pööripäeval, loome koos omale suurepärase Sügise! On aeg liikuda sügiserütmi, kus päevad on lühenemas ja ööd pikenemas. Sellest tuleb üks harmoniseeriv keha ja hinge rännak, mis viib meid armastuse lainele mõnusate sügiselõhnade saatel. Vabastame keha läbi liikumisteraapia harjutuste. Peale sügavama kontakti loomist kehaga jätkame hingamispraktikaga.
Registreeru emailil: pille17@gmail.com, tel. 53331311
|
Pille Allik-Trepp |
| 29 september | Hingamistöö ja praktikaõhtu: Lihtsalt hinga! Kutsun Sind tutvuma teadliku hingamise väega. Räägime, mis on teadlik hingamine, kuidas ta aitab Sinu kehal lõdvestuda, vabaneda pingetest, ärevusest, puhastada keha ja luua mõtteselgust ning tõsta Sinu energiataset. Teeme üheskoos läbi tunniajase hingamispraktika, et vabastada seiskunud energia ja luua parem enesetunne. Registreeru emailil: signe.madisson@gmail.com tel. 5649 7689 |
Signe Madisson |
|
OKTOOBER |
||
| 6 oktoober |
Hingamistöö praktikaõhtu: “Selgus” |
Piret Haamer |
| 13 oktoober | Juhendatud meditatsiooni ja hingamistöö praktikaõhtu: “Sinu mees- ja naisenergia sisemine harmoonia”. Alustame juhendatud meditatsiooniga, et tervendada ja harmoniseerida enda sees olevad mees- ja naisenergiad. Seejärel hingame ühendatult ja vabastavalt, aktiveerime oma armastuse energia. Registreeru emailil: tiia@teadlik-loomine.ee, tel. 5178313 |
Tiia Lõoke |
| 20 oktoober |
Teadliku hingamise praktikaõhtu: “Hinga *rsk – ringjalt, suurelt, kohe! (Või mis teie siis arvasite?)”. Tegeleme pingete, ebamugavuste ja takistustega oma elus. Tunniajast hingamisseanssi toetab spetsiaalselt valitud muusika. Tule ja lõdvestu. |
Margit ja Mart |
| 27 oktoober |
Teadliku hingamise praktikaõhtu. Kutsun Sind tutvuma teadliku hingamise väega. Räägime, mis on teadlik hingamine, kuidas ta aitab Sinu kehal lõdvestuda, vabaneda pingetest, ärevusest, puhastada keha ja luua mõtteselgust ning tõsta Sinu energiataset. Teeme üheskoos läbi tunniajase hingamispraktika, et vabastada seiskunud energia ja luua parem enesetunne. |
Signe Madisson |
|
NOVEMBER |
||
| 3 november |
Hingamistöö praktikaõhtu: |
Karolin Kairo-Gasman |
| 10 november |
Teadliku hingamise praktikaõhtu. |
Margit ja Mart |
| 17 november |
TRE lõdvestavad harjutused ja hingamistöö. |
Elo Tuppits |
| 24 november |
Teadliku hingamise praktikaõhtu. |
Signe Madisson
|
Armas hingamistöö huviline! Paku ka oma töötajatele ja kolleegidele õpituba stressi maandamisest hingamistöö abil ,
Võimalikud variandid:
– loeng “Stressi maandamine hingamistöö abil” koos mõne hingamistehnika õppimisega (1,5 tundi);
– hingamistööst loeng koos 1-tunnise hingamistöö seansiga (3 tundi), eeldab maas matil lamamise võimalust.
– hingamistöö ja TRE meetodi koolitus (5-6 tundi)
– TRE meetodist loeng (1 tundi); TRE meetodi õpituba (2,5 tundi)
Oled oodatud hingamistöö ja enesearengu koolitustele Tallinnas ja Algallikal,
vaata avatud koolituste KALENDRIT siit….