September 2019 – mai 2020 neljapäeva õhtud kl 18.00 – 21.00 Tallinnas Luha tn.1 saalis (välisuksel vajuta nr.6 – Budakoda saali nuppu)
Kõik hingamistöö praktikaõhtud sisaldavad 1-tunnist hingamistöö (vabastava hingamise) sessiooni grupis, millelele eelneb ja järgneb enesearengut toetava teema käsitlus mingis vormis (meditatsioon, liikumine, tants, muusika, TRE, coaching, vestlusring, vms)
Hingamisteraapia kui võimas enesearengu meetod, loe lisa...
Oodatud on nii kogemustega hingajad kui ka algajad!
Matid ja tekid on kohapeal olemas!
Kõikide praktikaõhtute osalustasu on 20 eur. Soodushind pereliikmetele koos 30 eur, pensionäridele 10 eur.
NB! Pühapäeval, 8 septembril kl.13 – 15.00 toimub Uue Maailma Tänavafestivali raames: Teadliku Loomise ja Hingamise töötuba.
Tutvustame Teadliku Loomise ja Hingamistöö Akadeemia (TLHA) koolitusi ja hingamistöö praktikaõhtuid ning seejärel hingame vabastavalt ja ühendatult hingamistööks sobiva muusika toetusel.
Juhendajad Tiia Lõoke, Pille Allik-Trepp, Elo Tuppits, Margit Raias ja Mart Kutberg.
Algul räägime, mis on hingamisteraapia, hingamistöö, vabastav hingamine, holotroopne hingamine ning jagame kogemusi, kuidas selle meetodi läbi ennast arendada, tervendada ja luua elus soovitut. Seejärel hingame inspireeriva muusika saatel.
See üritus on tasuta!
Koht: Luha tn.1 saalis, välisuksel vajuta nr.6.
Palume registr. emailil: tiia@voog,ee, tel.5178313 (Tiia)
või tel. 53331311 (Pille). Kui kohti jätkub saab kohale tulla ka ilma eelnevalt registreerumata.
| Neljapäev kell 18 – 21.00 |
SEPTEMBER | Praktikaõhtu juhendaja |
5 September |
Meditatsiooni ja hingamistöö praktikaõhtu. Alustame juhendatud meditatsiooniga ning seejärel hingame vabastavalt ja ühendatult loovas energias. Tervendame vaimse regressiooni meetodil oma sündi ja üsasisest aega, kui olime veel kõhubeebina oma ema kõhus. Mõtiskleme, millised esivanemate mustrid oleme kõhubeebina ja oma sünnil emalt ja esivanematelt kaasa saanud? Kuidas me hingena lõimusime oma kehaga? Miks me valisime just selle aja ja koha, need vanemad? Kuidas meid võeti vastu ema üsas ja sünnil maailma? Millised otsused tegime sel ajal iseenda ja maailma kohta? Räägime ka, millised mõttemustrid erinevate sündide puhul võivad tekkida, mis mõjutavad meie elu tänaseni. Osalemiseks registr. emailil tiia@voog.ee, tel. 5178313 |
Tiia Lõoke |
| 19 September
|
Tantsu ja hingamisega iseendale lähemale. Pööripäeva tähistamine! Vabastame ennast läbi liikumisteraapia harjutuse, seejärel paneme energia liikuma tantsides.Peale kontakti loomist oma kehaga jätkame hingamistöö sessiooniga, et ühenduda kõigi oma osadega. Osalemiseks registeeru emailil: pille17@gmail.com, tel. 53331311 |
Pille Allik-Trepp |
| OKTOOBER | ||
| 3 Oktoober | Teadliku hingamise praktikaõhtu. Kas tahad? seks&raha. Räägime ausalt, mida sa tahad ja mida sa vajad. Mis koguses, mil viisil ja millal. Kui sa veel ei tea, siis tule kohale. Viime läbi tunniajase hingamisseansi. Kasutame parimaid hingamise tehnikaid, parimat muusikat, aga seda saame teha ainult koos parimate inimestega, seega, meie ootame! On aeg olla julge ja võtta vastutus! Registreeru emailil: hingamisteraapia@gmail.com või telefonil 50 41 108 Margit; 5045 187 Mart |
Margit Raias ja Mart Kutberg  |
| 17 Oktoober | TRE ja Hingamistöö praktikaõhtu. Alustame TRE harjutustega (Trauma and Tension Releasing Exercises). TRE on lihtne meetod, mis aktiveerib meie keha loomuliku võime väristades vabastada nii füüsilisi kui emotsionaalseid pingeid. Pärast TRE-d jätkame hingamistööga. Registreeru emailil: elo.tuppits@gmail.com, tel. 5113129 |
Elo Tuppits |
| 25 Oktoober NB! See on Reedel! |
Meditatsiooni ja hingamistöö praktikaõhtu. Alustame juhendatud meditatsiooniga ja siis hingame vabastavalt ja ühendatult. Osalemiseks registr. emailil tiia@voog.ee, tel. 5178313 |
Tiia Lõoke |
| 31 Oktoober | Teadliku hingamise praktikaõhtu. Kas said? seks&raha Räägime ausalt, mida sa tahad ja mida sa vajad. Mis koguses, mil viisil ja millal. Kui sa veel ei tea, siis tule kohale. Viime läbi tunniajase hingamisseansi. Kasutame parimaid hingamistehnikaid, parimat muusikat, aga seda saame teha ainult koos parimate inimestega, seega, meie ootame! On aeg olla julge ja võtta vastutus! Registreeru emailil: hingamisteraapia@gmail.com või telefonil 50 41 108 Margit; 5045 187 Mart |
Margit Raias ja Mart Kutberg
|
| NOVEMBER | ||
| 14 November | TRE ja Hingamistöö praktikaõhtu. Alustame TRE harjutustega (Trauma and Tension Releasing Exercises). TRE on lihtne meetod, mis aktiveerib meie keha loomuliku võime väristades vabastada nii füüsilisi kui emotsionaalseid pingeid. Pärast TRE-d jätkame hingamistööga. Registreeru emailil: elo.tuppits@gmail.com, tel. 5113129 |
Elo Tuppits |
| 28 November | Meditatsiooni ja hingamistöö praktikaõhtu. Alustame juhendatud meditatsiooniga ja siis hingame vabastavalt. Osalemiseks registr. emailil tiia@voog.ee, tel. 5178313 |
Tiia Lõoke |
| 12 Detsember | Tantsu ja hingamisega iseendale lähemale. Vabastame ennast läbi liikumisteraapia harjutuse, seejärel paneme energia liikuma tantsides. Peale kontakti loomist oma kehaga jätkame hingamistöö sessiooniga, et ühenduda kõigi oma osadega. Tähistame peatselt saabuvat talvist pööripäeva! Osalemiseks registeeru emailil: pille17@gmail.com, tel. 53331311 |
Pille Allik-Trepp |
NB! 2020 jaanuar kuni 2020 mai toimuvad hingamistöö praktikaõhtud igal neljapäeval!
______________________________________________________________
Armas hingamistöö huviline! Paku ka oma töötajatele ja kolleegidele õpituba stressi maandamisest hingamistöö abil ,
Võimalikud variandid:
– loeng koos hingamistehnikatega (1,5 tundi);
– teooria koos 1-tunnise hingamistöö seansiga (kokku 3 tundi) või
– 6-tunnine hingamistöö ja TRE meetodi koolitus.
Oled oodatud hingamistöö ja enesearengu koolitustele Tallinnas ja Algallikal,
vaata avatud koolituste KALENDRIT siit….