8 – 13 juuli 2025 Algalikal
Juhendaja Tiia Lõoke koos sõpradega
Puhka tõeliselt puhastades oma keha ja meel!
Ühenda oma suvepuhkus enesearenguga!
Siin vabaned oma igapäevaelu stressist, õpid mediteerima ja ennast kuulama, avaned oma sisemisele armastusele, tarkusele ja väele!
Selle retriidi märksõnadeks on:
- keskendumist ja rõõmu toovad meditatsioonid (hingamise teadvustamine, brahma viharad, kõndmõtlus, samatha ja vipassana)
- hingamistöö / hingamisteraapia maas ja soojas vees (hingamistöö 37°C sooja vee basseinis)
- vaikus ja meelerahu, meedia- ja infopaast
- kehaline liikumine, jooga, tantsurännakud
- gongi ja tiibeti kausside helid, gongiteraapia
- OSHO® aktiivsed mediatsioonid
- Tule, vee, õhu ja maa elementide teadlik kasutamine, rituaalid
- keha ja meelt pingetest vabastavad harjutused, TRE meetod jt praktikad
- Puhastumine spetsiaalselt puhastava ja väestava toiduga
- Oma elu uuel tasemel loomise juhendatud meditatsioonid ja praktikad
- jalutuskäigud kadakarajal ja kaugemale
Enese laadimiseks või tervenemiseks ei piisa ainult rääkimisest, selleks on vaja võtta aega enda jaoks ja osata lõdvestuda. Kehatöö ja hingamistöö on parim vahend peast kehasse jõudmisel ja lõõgastumisel, mis aitab argiteadvuse “ahvi-meele” välja lülituda ja loob hea kontakti oma keha, tunnete ja üliteadvusega. Üliteadvusest juhindudes oleme kõik suured loojad – oma elu meistrid, loovalt ja kindlalt Oma Teel kulgejad.
Vaikusest saab kõik alguse. Varahommikust kuni lõunani hoiame vaikust, pärast lõunat saame omavahel verbaalselt jälle suhelda. Meditatsioonide ning keha- ja hingamistöö praktikate kohta on võimalik tulla juhendaja juurde individuaalsele vestlusele. Laagri keskel on üks täielik vaikuse ja tuleteraapia päev. Kogeme lõkketule ja vee tervendavat mõju. Sel päeval puhastame oma keha ja meelt ainult värskeid ja maitsvaid toormahlu juues.
Oluline osa on väestav toit. Hommik algab värske smuuti ja/või idandatud toortatra pudruga, lõunal ja õhtul on soe täistaime (vegan) toit. Toidud ei sisalda muna-, piima-, nisu- ega lihatooteid. Päeva jooksul võib juua ürditeesid ja vett. Laagri keskmisel päeval on üks toormahla paastu päev. Menüü on koostatud selliselt et toetada maksimaalselt kehalist puhastumist ja anda organismile piisavalt energiat.
Laagri algul anname juhendajale ära oma telefonid ega ei võta laagrisse kaasa arvutit. Anname endale kindla võimaluse äratada oma sisemine loovus, jõud ja tarkus. Mida vähem sõnalist infot välisest maailmast sisse tuleb seda rohkem lõdvestume oma sisemaailma, hakkame ühendume oma eheda minaga, mõistma mis on oluline, mida teha ja mida mitte, saabub selgus ja rahu.
Paastudes mõneks ajaks välisest infovoolust puhta looduse keskel kasvad seesmiselt palju rikkamaks. (Praktilise poole pealt teadmiseks, et sinu lähedastel on võimalik sinuga ühendust võtta laagri juhendaja kaudu kui selleks tõesti vajadus peaks tekkima). Anname Sulle võimsad tööriistad enda sisemaailma ja kõrgemate teadvuse seisunditega ühendumiseks. Loobudes mõneks ajaks raskemast toidust (lihast, piimatoodetest, nisust ja rafineeritud suhkrust) puhastuvad Sinu keha ja meel imeväel ja see toetab jõuliselt kõiki sinu vaimseid praktikaid. Grupiga seda kõike üheskoos teha meeltülendavas ja inspireerivas keskkonnas on kergem kui üksi.
Tule tõsta oma eluenergiat ja elukvaliteeti!
Tiia Lõoke on psühhoog, psühhoterapeut ja hingamisterapeut, Teadliku Loomise ja Hingamistöö Akadeemia ja Algallika keskuse looja. Tiia on budistlikku meditatsiooni praktiseerinud 20 aastat.
Loe lisa siit...
Suvelaagris juhendab liikumispraktikaid oma särava kohalolekuga hingamisterapeut ning tantsu- ja liikumistehnikate praktiseerija Pille Allik-Trepp ning kundalini jooga, hingamistöö ja gongiteraapia õpetaja Liina Mark.
Laagris on võimalik võtta massaaže Anu Altmetsalt.
Pille Allik-Trepp pakub AromaTouch eeterlike õlidega massaaže.
Massaažid on lisatasu eest.
Teeme seda suvelaagrit juba 9-ndat aastat ja see toimib!
Osalejate tagasiside loe siit…
Orienteeruv kava: 8-9.00 hommikupraktika, 9-10.00 hommikusöök, 10-12.45 praktika, 13.00 lõunasöök, 15-17.30 praktika, 18.30 õhtusöök, 20.00/21.00 õhtupraktikad. Praktikad toimuvad ka õues.
Laager algab teisipäeval kell 17:00 ja lõpeb püjapäeval kell 14:00.
Saabumine ja sisseseadmine 8.juulil kl. 15.00 -17.00
Kursuse osalustasu: 550 eur
Registreerumisel enne 3 juunit on osalustasu 490 eur.
Osalustasule liitub majutus ja toitlustus.
Peresoodustus paaridele, mõlemale 460 eur (registreerumisel enne 3 juunit); 520 eur (registreerumisel pärast 3 juunit)
Toitlustus maksab 150 eur.
Üks majutuskoht toas laagri ajaks (5 ööd) maksab:
– kaheses toas 145€ (5 ööd)
– kolmeses toas 125€ (5 ööd)
– neljases toas 109€ (5 ööd)
– kämpingumajas või telgis 88€ (5 ööd)
– üksi toas 240 € (5 ööd)
Registreerumiseks palun maksa ettemaks 200 € pangalingiga või OÜ Teine Tee kontole EE302200221069843197 Swedbank, selgituseks “Avardumine vaikuses” ja saada oma kontaktandmed ja majutussoov.
Registreerumistasu ei tagastata osalemisest loobumisel hiljem kui 4 nädalat enne kursuse algust või kohale mitteilmumisel.
Registreeru siit:
Algallika keskus asub Matsalu Rahvuspargis mere ääres puhta looduse keskel, see on suvel tõeline paradiis! Parim koht sellise keha ja meelt puhastava kursuse jaoks: vaikuses ja rahus saad kõndida kadakarajal, ujuda meres ja hubases sisebasseinis, nautida sauna ja õhtuid privaatses päikeseloojanguga rannas, lõkke ääres, tuletemplis. Mugavad ja kaunilt renoveeritud ruumid ja saalid looduse keskel.
Teata kui vajad tulemiseks transpordi abi või kui saad ise kedagi tulles auto peale võtta. Algallika keskusesse kohaletuleku juhtnöörid on siin…
Kursuse teemaga seotud artiklid:
Tiia Lõoke Paastuga terveks ja terviklikuks, Maalehes 2015
Leonard Orr Vaimne puhastumine – elementide abil.