Hingamistöö praktikaõhtud HELSINGIS
Vaata ka Tallinna hingamisõhtuid…
ja Tartu hingamisõhtuid…
HingeSilm heaolukeskus Helsingis (Hankasuontie 5) on loodud Soome eestlastele. Oleme olemas inimeste jaoks, kes vajavad meie toetust ja pakume kokkusaamisvõimalusi, üritusi, koolitusi, teraapiaid grupis, kui ka eraviisiliselt.
HingeSilma keskusesse kohaletuleku juhtnöörid on siin…
Kõik hingamistöö praktikaõhtud sisaldavad ühte tunniajast hingamistöö sessiooni väikegrupis, millelele eelneb ja järgneb enesearengut toetava teema käsitlus. Meie jaoks on oluline luua toetav ja turvaline õhkkond iseendasse süvitsi lõdvestumiseks.
Hingamisteraapia kui võimas enesearengu meetod, loe lisa...
Oodatud on nii kogemustega hingajad kui ka algajad!
Iga praktikaõhtu osalustasu on 30 eur.
Soodushind pere liikmetele koos 50 eur.
Selga mugavad riided maas lamamiseks. Matid ja tekid on kohapeal olemas.
Kohtade arv on piiratud! Palume kindlasti registreeruda!
Kuupäev | Teema | Praktikaõhtu juhendaja |
|---|---|---|
VEEBRUAR | ||
9 veebr kell 16:00 | TRE ja Hingamisõhtu Heidy ja Tarmo juhendusel TRE (pinge ja stressivabastus harjutused) on lihtne meetod, milles kasutatakse harjutusi, et vabastada stressi ja pingeid kehast, mis on kuhjunud igapäevaelust ja keerulistest situatsioonidest, pika- või lühiajalistetest stressiolukordadest või traumaatilistest kogemustest. Teeme TRE-d, et keha saaks enne hingamist lõdvestuda. Teadlik ühendatud hingamine loob sinusse rahu ja selguse, vabastab kehast pinge, vabastab pea üleliigsetest mõtetest, avardab sinu teadvust ja viib sind ühendusse iseendaga. Registreeru: heidy.teraapiatuba@gmail.com või sõnum tel. +358400797414 | |
13 veebr kell 17:30 | TRE ja Hingamisõhtu Heidy juhendusel TRE (pinge ja stressivabastus harjutused) on lihtne meetod, milles kasutatakse harjutusi, et vabastada stressi ja pingeid kehast, mis on kuhjunud igapäevaelust ja keerulistest situatsioonidest, pika- või lühiajalistetest stressiolukordadest või traumaatilistest kogemustest. Teeme TRE-d, et keha saaks enne hingamist lõdvestuda. Teadlik ühendatud hingamine loob sinusse rahu ja selguse, vabastab kehast pinge, vabastab pea üleliigsetest mõtetest, avardab sinu teadvust ja viib sind ühendusse iseendaga. Registreeru: heidy.teraapiatuba@gmail.com või sõnum tel. +358400797414 | |
27 veebr kell 17:30 | TRE ja Hingamisõhtu Heidy juhendusel TRE (pinge ja stressivabastus harjutused) on lihtne meetod, milles kasutatakse harjutusi, et vabastada stressi ja pingeid kehast, mis on kuhjunud igapäevaelust ja keerulistest situatsioonidest, pika- või lühiajalistetest stressiolukordadest või traumaatilistest kogemustest. Teeme TRE-d, et keha saaks enne hingamist lõdvestuda. Teadlik ühendatud hingamine loob sinusse rahu ja selguse, vabastab kehast pinge, vabastab pea üleliigsetest mõtetest, avardab sinu teadvust ja viib sind ühendusse iseendaga. Registreeru: heidy.teraapiatuba@gmail.com või sõnum tel. +358400797414 |
Armas hingamistöö huviline! Paku ka oma kolleegidele ja töötajatele õpituba stressi maandamisest hingamistöö abil !
Võimalikud variandid:
– loeng “Stressi maandamine hingamistöö abil” koos hingamistehnikate õppimisega (1,5 tundi);
– hingamistööst loeng koos 1-tunnise hingamistöö seansiga (3 tundi); eeldab maas matil lamamise võimalust.
– hingamistöö ja TRE meetodi koolitus (5-6 tundi)
– TRE meetodist loeng (1 tund); TRE meetodi õpituba (2,5 tundi)
Oled oodatud hingamistöö ja enesearengu koolitustele Tallinnas ja Algallikal,
vaata avatud koolituste KALENDRIT siit….
Teadliku Loomise ja Hingamise Akadeemia