Vahekohtumine on TLHA esimese õppeaasta moodulite vahepeal
1-päevane koolitus laupäeviti, kus TLHA-s õppijad saavad kohtuda ja käsitleda eelmisel moodulil õpitut ja praktiseerida koduseks tööks antud ülesandeid TLHA juhendajate toetusel. Kõik vahekohtumised sisaldavad täispikka hingamissessiooni ja uusi inspireerivaid enesearengu praktikaid.
2024 – 2025 õa vahekohtumiste ajad (neli päeva):
Ajakava: kl. 10-17:00, keskel lõuna 1 tund
I vahekohtumine 2024:
19 oktoober Tallinnas (Ristiku 10);
2 november Lättemaal (Raanitsa küla, Tartumaa)
II vahekohtumine:
30 november 2024 Tallinnas;
8 detsember 2024 Lättemaal
III vahekohtumine 2025:
15 veebruar 2025 Tallinnas
IV vahekohtumine 2025:
26 aprill Tallinnas
I mooduli “Kes ma olen? Pere ja esivanemate mustrid” järgne 1-päevane vahekohtumine:
19 oktoober 2024 Tallinnas, juhendajad Pille Allik-Trepp ja Piret Haamer
2 november 2024 Tartus, juhendaja Anne-Liis Timmermann
Esimesel vahekohtumisel:
- Jätkame tööd esimese mooduli teemadega.
- Käsitleme koduseks tööks antud ülesandeid.
- Õpime tundma enda nelja mina aspekte.
- Vaatleme enda eluratta mustreid ja leiame oma erinevate elu valdkondade takistavaid uskumusi, millest vabaneda.
- Teeme joogaõpetustest pärinevaid hingamisharjutusi kehapingete vabastamiseks.
- Hingame ennast tõkestavatest uskumustest vabaks hingamistöö täispika seansiga.
II mooduli “Seksuaalsus ja hingamine” järgne vahekohtumine
30 november 2024 Tallinnas, juhendajad Margit Raias ja Mart Kutberg
8 detsember 2024 Lättemaal, juhendaja Anne-Liis Timmermann
Teisel vahekohtumisel:
- Häälestame ennast kuulama oma keha ning tuvastama
ja vabastama pingekoldeid - Teeme energiat andva ja tuju tõstva liikumismeditatsiooni
- Räägime nais- ja mees arhetüüpidest jungiaanliku psühholoogia võtmes
- Loome kehaga kontakti häälimisharjutustega
- Hingame end selgeks ja kergeks täispikas hingamistöö sessioonis inspireeriva muusika saatel
III mooduli “Parima uue aasta loomine külluses” järgne vahekohtumine
15 veebruar 2025 Tallinnas, juhendajad Heidy Kõiv ja Anne-Liis Timmermann
Kolmandal vahekohtumisel:
- Arutleme eelmisel moodulil loodud viie elemendi mandalat,
täiendame seda ning jagame selle aspekte ja teostamise viise teistega. - TRE meetod – trauma ja stressi vabastamise harjutused
- Erinevad hingamis- ja liikumispraktikad,
- Tunnete väljakujunemine eluea jooksul; tunnete allasurumine; tunnetega töö.
- Hingame vabastavalt täispikas hingamistöö sessioonis.
IV mooduli “Hingamine ja intuitsiooni arendamine” järgne vahekohtumine.
26 aprill 2025 Tallinnas, juhendaja Anne-Liis Timmermann ja Signe Talvik
Neljandal vahekohtumisel:
- Käsitleme erinevaid emotsioone, kuidas neid ära tunda ja käsitleda:
depressioon, ärevus, läbipõlemine, hüljatus, viha, kahetsus, kurbus. - Mida teha hirmudega, sh õnnestumise ja nautimise hirmuga.
- Arutleme eelmise mooduli järgselt üles kerkinud teemadel.
- Praktiseerime teeta tervendamist paaris ja grupis.
- Hingame vabastavalt täispikas hingamistöö sessioonis.