Stess ei ole ainult sinu peas
STRESS EI OLE AINULT SINU PEAS – MIDA RÄÄGIB SINU KEHA JA HINGAMINE?
TASUTA ZOOMI TUTVUMISÕHTU
Kas tunned vahel, et oled pidevalt „sees“ – mõtted töötavad, keha on pinges ja isegi puhates on raske päriselt lõdvestuda?
Stress ei väljendu ainult mõtetes. See võib peegelduda ka meie kehas, enesetundes, reaktsioonides ja hingamises. Sageli harjume oma pingeseisundiga nii ära, et ei märkagi enam, kuidas me hingame või mida keha meile tegelikult ütleb.
Aga mis muutuks, kui õpiksid ennast paremini märkama, oma keha kuulama ja hingamise kaudu teadlikumalt toetama?
Sellest algabki meie aastane enesearengu- ja hingamistöö kursus.
Enne kui otsustad, kas see võiks olla sinu järgmine samm, kutsume sind tasuta Zoomi tutvumisõhtule. Tule kuula, küsi ja tunneta, kas see teekond võiks olla sinu jaoks.
Tutvumisõhtul räägime:
* kuidas stress, keha ja hingamine on omavahel seotud;
* kuidas teadlik hingamistöö võib toetada paremat kontakti iseendaga;
* mida aastane enesearengu- ja hingamistöö kursus endast tegelikult kujutab;
* millised on kursuse moodulid ja kuidas õpe toimub;
* kellele see teekond sobib;
* mida võid aasta jooksul enda kohta avastada ja õppida;
* millised võimalused avanevad pärast kursuse läbimist;
* mida tähendab GPBA rahvusvaheline tunnustus;
* kuidas saad osaleda ka siis, kui sa ei ole veel valmis terveks aastaks pühenduma.
Meie jaoks on oluline, et sügav eneseareng ja hingamistöö toimuksid turvaliselt, teadlikult ja professionaalselt.
Kursus on sertifitseeritud Global Professional Breathwork Alliance’i (GPBA) poolt ning õpe toimub läbimõeldud programmi alusel.
Kuid see teekond ei ole ainult teadmiste ja hingamistehnikate õppimine.
Selle keskmes oled sina ise – sinu keha, hingamine, tunded, reaktsioonid ja mustrid. Õpid märkama, kuidas stress sinus väljendub ning kuidas luua järjest sügavamat kontakti iseenda ja oma kehaga.
See ei ole ainult hingamise õppimine.
See on aasta iseendale.
Aasta, mille jooksul saad õppida, kogeda, praktiseerida ja kasvada koos toetava grupiga ning omandada oskusi, mis jäävad sinuga ka pärast kursuse lõppu.
Ja kui sa veel ei tea, kas soovid kogu aastaks pühenduda, on see täiesti okei. Kursusel on võimalik osaleda ka ühe mooduli kaupa.
Zoomi tutvumisõhtul saad meiega tuttavaks, kuuled lähemalt kursuse sisust ning saad küsida kõike, mida soovid teada.
Vestlust viivad läbi Anne-Liis Timmermann ja Pille Allik-Trepp.
8.09
18.00–18.45
Zoomis
Osalemine on tasuta
Zoomi lingi saamiseks kirjuta: anneliisk@gmail.com
BOONUS: kõik osalejad saavad pärast Zoomiõhtut lühikese hingamise enesevaatluse küsimustiku, mis aitab sul märgata ja kaardistada oma hingamismustrit.
Sa ei pea veel midagi otsustama.
Tule lihtsalt uudishimuga ja alusta enda märkamisest.
www.teadlik-loomine.ee
TASUTA ZOOMI TUTVUMISÕHTU
Kas tunned vahel, et oled pidevalt „sees“ – mõtted töötavad, keha on pinges ja isegi puhates on raske päriselt lõdvestuda?
Stress ei väljendu ainult mõtetes. See võib peegelduda ka meie kehas, enesetundes, reaktsioonides ja hingamises. Sageli harjume oma pingeseisundiga nii ära, et ei märkagi enam, kuidas me hingame või mida keha meile tegelikult ütleb.
Aga mis muutuks, kui õpiksid ennast paremini märkama, oma keha kuulama ja hingamise kaudu teadlikumalt toetama?
Sellest algabki meie aastane enesearengu- ja hingamistöö kursus.
Enne kui otsustad, kas see võiks olla sinu järgmine samm, kutsume sind tasuta Zoomi tutvumisõhtule. Tule kuula, küsi ja tunneta, kas see teekond võiks olla sinu jaoks.
Tutvumisõhtul räägime:
* kuidas stress, keha ja hingamine on omavahel seotud;
* kuidas teadlik hingamistöö võib toetada paremat kontakti iseendaga;
* mida aastane enesearengu- ja hingamistöö kursus endast tegelikult kujutab;
* millised on kursuse moodulid ja kuidas õpe toimub;
* kellele see teekond sobib;
* mida võid aasta jooksul enda kohta avastada ja õppida;
* millised võimalused avanevad pärast kursuse läbimist;
* mida tähendab GPBA rahvusvaheline tunnustus;
* kuidas saad osaleda ka siis, kui sa ei ole veel valmis terveks aastaks pühenduma.
Meie jaoks on oluline, et sügav eneseareng ja hingamistöö toimuksid turvaliselt, teadlikult ja professionaalselt.
Kursus on sertifitseeritud Global Professional Breathwork Alliance’i (GPBA) poolt ning õpe toimub läbimõeldud programmi alusel.
Kuid see teekond ei ole ainult teadmiste ja hingamistehnikate õppimine.
Selle keskmes oled sina ise – sinu keha, hingamine, tunded, reaktsioonid ja mustrid. Õpid märkama, kuidas stress sinus väljendub ning kuidas luua järjest sügavamat kontakti iseenda ja oma kehaga.
See ei ole ainult hingamise õppimine.
See on aasta iseendale.
Aasta, mille jooksul saad õppida, kogeda, praktiseerida ja kasvada koos toetava grupiga ning omandada oskusi, mis jäävad sinuga ka pärast kursuse lõppu.
Ja kui sa veel ei tea, kas soovid kogu aastaks pühenduda, on see täiesti okei. Kursusel on võimalik osaleda ka ühe mooduli kaupa.
Zoomi tutvumisõhtul saad meiega tuttavaks, kuuled lähemalt kursuse sisust ning saad küsida kõike, mida soovid teada.
Vestlust viivad läbi Anne-Liis Timmermann ja Pille Allik-Trepp.
8.09 18.00–18.45 Zoomis Osalemine on tasutaZoomi lingi saamiseks kirjuta: anneliisk@gmail.com
BOONUS: kõik osalejad saavad pärast Zoomiõhtut lühikese hingamise enesevaatluse küsimustiku, mis aitab sul märgata ja kaardistada oma hingamismustrit.Sa ei pea veel midagi otsustama.
Tule lihtsalt uudishimuga ja alusta enda märkamisest.
www.teadlik-loomine.ee