Hinga sügavamalt! Ela täielikumalt!
Avasta enda kogu potentsiaal ja sisemine vägi !
Meie elu on täis stressoreid: tööalane stress, vastutusega kaasnev stress, tegemata asjadest kuhjuv stress; lahkhelidest ja konfliktidest tekkiv stress; lahutusjärgne stress; elukoha või töökoha muutusega kaasnev stress, jne, jne. Stressi tekitavaid tegureid nimetatakse stessoriteks. Kui vanasti kohtusid inimesed stressoritega harva, näiteks heina tehes kohtusid rästikuga, siis tänapäeva inimene kohtab stressoreid igal sammul. Avad arvuti ja juba oledki silmitsi negatiivsete uudistega: midagi on valesti või isegi ohtlik ja see võib ähvardada sinu sotsiaalset või füüsilist elu. Kahjuks kütab meedia üles pigem hirme ja ja negatiivseid emotsioone kui loob rahu ja harmooniat.
Üha olulisem on osata ise toime tulla suure hulga mitmesuguste stressoritega ja ootamatute muutustega elus. Heade stressivabastamise meetodite hulka kuuluvad kindlasti hingamistöö, TRE, juhendatud meditatsioonid, samameelsete sõprade toetus jt enesearengu meetodid, mida TLHA koolitustel kasutatakse.
Tule vabasta liigne stess ja vali:
* Emotsionaalne ja vaimne tasakaal: Elu on üha kiirem ja nõudlikum ning see koolitus annab sulle kõik praktilised vahendid, kuidas leida enda sees tasakaal ning tõsta oma emotsionaalset ja vaimset heaolu.
* Kohene kasu: Õpid lihtsaid ja efektiivseid hingamistehnikaid ning stressi vabastamise ja teadliku loomise põhimõtteid, mida saad koheselt oma igapäevaelus rakendada.
* Isiklikud eesmärgid: Iga koolitusmoodul on disainitud Sind aitama isiklikes, tööalastes ja vaimse arengu eesmärkides.
* Äratab loovuse ja intuitsiooni: See aitab Sul näha uusi perspektiive ja leida kergelt loovaid lahendusi igasuguste väljakutsete puhul.
* Usaldusväärne keskkond: Pikemaajalisem koolitus kinnises grupis vahetu omavahelise suhtlusega loob väga turvalise keskkonna endasse sügavamale vaatamiseks ja toetab tagasilangusteta pidevat enesearengut.
* Kogukondlik tugi: Liitudes meiega saad osa inspireerivast Teadliku Loomise kogukonnast, kus jagame meeleldi kõiki oma kogemusi ja toetame üksteist.
TLHA esimene õppeaasta on selle poolest eriline, et vabastab liigsest stressist ja annab Sulle selguse, mis on tõeliselt oluline ja vajalik sinu elus.
Registreeru siit! Tule koos avastama, õppima ja kasvama!
Registreerumiseks palun täida registreerumise vorm, siis võtame ühendust et leppida kokku vestluse aeg (45 min) onlines.
Loe ja vaata siit TLH Akadeemias õppijate tagasidet.
Teadliku Loomise ja Hingamise esimene õppeaasta koosneb:
– 5 pikka nädalalõpu moodulit (neljap. õhtu kuni pühapäev)
– 5 hingamise praktikaõhtut (a 2,5 tundi) enda valikul siit…
– 10 hingamisteraapia individuaalseanssi TLHA hingamisterapeutide juures
– individuaalseansside ja praktikaõhtude kohta kokkuvõtete kirjutamine
– soovitatud kirjanduse lugemine
NB! Uus Grupp alustab aprill – september 2025, juhendajad Margit Raias ja Mart Kutberg
| Juhendaja: Margit Raias  vaata siit… |
Juhendaja: Mart Kutberg  vaata siit… |
Moodulite teemad:
I moodul “Kes ma olen? Mida ma tahan? Pere ja esivanemate mustrid”
II moodul “Armastus, seksuaalsus ja hingamine”
III moodul “Parima uue loomine külluses ja eneseteostuses. ”
IV moodul “Intuitsiooni ja loovuse arendamine”
V moodul “Algallikaga ühendumine. Koos hingamistööga soojas vees.”
TLHA esimese õppeaasta koolitajad:
Pille Allik-Trepp
Anne-Liis Timmermann ,
Margit Raias ja Mart Kutberg
Heidy Kõiv.
Esimese õppeaasta IV mooduli ja
teise õppeaasta moodulite juhendaja on Tiia Lõoke.
Iga moodul sisaldab vähemalt 30 lehekülge kirjalikke väljatrükitud õppematerjale, lisaks palju soovitatud linke, raamatuid TLHA õpikeskkonnas.
Vastuvõtt Teadliku Loomise ja Hingamise Akadeemiasse:
Registreeru vormi kaudu siit … ja me võtame Sinuga ühendust, et kokku leppida vestluse aega (45 min) onlines.
TLHA esimese õppeaasta lõpetamisel saad hingamistöö praktiku ametinimetuse ja tunnistuse.
TLHA teine õppeaasta keskendub enesearengu ja elukvaliteedi tõusule koos hingamisterapeudi professionaalsete oskute arendamisega.
Vaata TLHA teise õppeaasta kohta siit…
Teise õppeaasta lõpetamisel saad hingamisterapeudi ja nõustaja diplomi.
Õppima asumine esimesel õppeaastal ei kohusta jätkama teisel õppeaastal.
TLHA hingamisteraapia õppekava ja maht.
TLHA facebooki leht
TLHA instagrammi leht
www.teadlik-loomine.ee