Enamiku tänapäeva psühhoteraapia suundadest võib jagada nelja rühma.
Need on:
1) PSÜHHODÜNAAMILISED meetodid, psühhoanalüütiline suund.
Eestis:
- Psühhoanalüütiline psühhoteraapia http://psyhhoteraapia.ee,
Psühhoanalüütilise teraapia kirjandus eesti keeles - Jungiaanlik analüütiline psühhoteraapia http://junganalyys.ee;
Mis on analüütiline psühholoogia?
Eesti keelset kirjandust
2) KOGEMUSELE ja SUHETELE suunatud meetodid, mis rõhutavad tunnete ja subjektiivsete kogemuste tähtsust terviklikuks saamisel.
Eestis:
a) Gestaltteraapia http://www.gestaltteraapia.ee
Gestalt Psühhoteraapia Ühing
Mis on gestalt psühhoteraapia?
b) Psühhodraama
https://www.morenokeskus.ee/ Tallinnas
Instituut Tartus Psühhodraamast kirjandust
Mis on psühhodraama?
c) Hüpnoteraapia
– Transpersonaalse ja Hüpnoteraapia Erakool https://teadlikmina.ee/
Mis on hüpnoteraapia?
Terapeudid: https://teadlikmina.ee/meist/terapeudid/
– Rännaku teraapia B.Bay loodud süsteem, mis kasutab hüpnoteraapia võtteid.
https://rannak.ee/praktikud/
– Holistiline teraapia http://holistika.ee,
Terapeudid: : https://holistika.ee/teraapia/terapeudid/
d) Hingamisteraapia
- TLHA teadlik-loomine,
hingamisterapeudid - BBTRS – Biodünaamiline Hingamistöö ja Traumavabastussüsteem https://www.bodyawareness.ee/et/kursused/bbtrse) Kehapsühhoteraapia
https://www.kehapsuhhoteraapia.ee/f) Eksistentsiaalne psühhoteraapia (Eestis leidsin sellise kodulehe).
Loe Viktor Franki raamat “Ja siiski tahta elada”
3) KOGNITIIVSED JA KÄITUMUSLIKUD meetodid, mis rõhutavad mõtlemise ja tegutsemise osatähtsust, on enamasti tegevusele suunatud (käitumisteraapia, ratsionaal-emotiivne käitumisteraapia, muud kognitiiv-käitumuslikud suunad ja reaalsusteraapia).
Eestis: Kognitiivne ja Käitumisteraapia http://www.ekka.ee
Mida kujutab endast KKT?
4) PERETERAAPIA rõhutab, et üksikisikut on võimalik mõista ainult siis, kui mõistetakse terviksüsteemi, mille osa ta on. Eestis:
http://pereterapeudid.ee
Imagoteraapia http://www.imagoeesti.eu
Pereteraapiaga sarnane uuem vaimsem suund perekonstellatsioonid:
Eesti konstellatsioonide Instituut, raamatud
Konstellatsiooni ja Teadliku Arengu Instituut (Almer Kase)
Eesti Professionaalsete Konstellööride Assotsiatioon
Selline neljaks jaotamine on veidi meelevaldne, palju oleneb tegijast, tema taustast, mida ta on õppinud, kuidas ta seostab erinevaid meetodeid teraapiasuundade arenguvõimest ja paljust muust.
Lisada tuleks veel:
kunstiteraapia, muusikateraapia ning tantsu- ja liikumisteraapia
(mida saab õppida Tallinna Ülikoolis)
Teraapiaid võiks veel eristada kui :
- grupi teraapiad (nt. psühhodraama, konstellatsioonid, holotroopne hingamine jt) ja individuaalsed teraapiad (nt psühhoanalüüs, käitumisteraapia, hüpnoteraapia, hingamisteraapia, jt)
- personaalsed teraapiad (nt psühhoanalüüs, pereteraapia, käitumuslik teraapia, psühhodaama jt.) ja transpersonaalsed teraapiad (holotroopne hingamine, hingamisteraapia, eelmiste elude ja eludevaheline hüpnoteraapia, jt.)