TLHA esimese õppeaasta vahekohtumiste ajad ja kirjeldused

Vahekohtumine on kohtumine, kus TLHA esimese õppeaasta moodulite vahepeal TLHA-s õppijad saavad kohtuda ja käsitleda eelmisel moodulil õpitut ja praktiseerida koduseks tööks antud ülesandeid juhendajate toetusel. Kõik vahekohtumised sisaldavad täispikka hingamissessiooni ja uusi inspireerivaid enesearengu praktikaid.
Ajakava: 10-17.00, keskel lõuna 1 tund. Koht:Tallinnas

2022-2023 vahekohtumiste ajad:
12 november 2022
10 detsember 2022
1
1 veebruar 2023
22 aprill 2023.

I mooduli “Kes ma olen? Pere ja esivanemate mustrid” järgne vahekohtumine.
Laupäeval, 12.novembril 2022 Tallinnas
Juhendajad Pille Allik-Trepp ja Piret Haamer


Esimesel vahekohtumisel:

  • Jätkame tööd esimese mooduli teemadega.
  • Käsitleme koduseks tööks antud ülesandeid.
  • Õpime tundma enda nelja mina aspekte.
  • Vaatleme enda eluratta mustreid ja leiame oma erinevate elu valdkondade takistavaid uskumusi, millest vabaneda. 
  • Teeme joogaõpetustest pärinevaid hingamisharjutusi kehapingete vabastamiseks.
  • Hingame ennast tõkestavatest uskumustest vabaks hingamistöö täispika seansiga.

Pille Allik-Trepp on hingamisterapeut (Algallika Protsessi ja Hingamistöö terapeudiõpe), Teadliku Loomise ja Hingamise Akadeemia koolitusmoodulite kaasjuhendaja ning tantsuõpetaja. MTÜ Sünni Vägi asutajaliige.
Piret Haamer on kundalini jooga õpetaja (Karam Kriya International School) ning hingamistöö terapeut (Teadliku Loomise ja Hingamise Akadeemia). Joogapraktikatega on ta tegelenud üle 10 aasta ning hingamistööga üle viie aasta. 

II mooduli “Seksuaalsus ja hingamine” järgne vahekohtumine
Laupäeval, 10. detsemberil 2022 Tallinnas
Juhendajad Margit Raias ja Mart Kutberg

Teisel vahekohtumisel:

  • Häälestame ennast kuulama oma keha ning tuvastama
    ja vabastama pingekoldeid
  • Teeme energiat andva ja tuju tõstva liikumismeditatsiooni
  • Räägime nais- ja mees arhetüüpidest jungiaanliku psühholoogia võtmes
  • Loome kehaga kontakti häälimisharjutustega
  • Hingame end selgeks ja kergeks täispikas hingamistöö sessioonis inspireeriva muusika saatel

Margit Raias on hingamistöö terapeut, kes on hingamispraktikatega tegelenud viimased seitse aastat, lõpetanud Teadliku Loomise ja Hingamise Akadeemia (TLHA) ning biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise süsteemi (BBTRS®) väljaõppe.
Mart Kutberg on lõpetanud Teadliku Loomise ja Hingamise Akadeemia ning Holistika Instituudi. Täiendanud end Eesti Analüütilise Psühholoogia Seltsi kursustel. Töötanud aastaid spordiklubides eratreenerina.

III mooduli “Parima uue aasta loomine külluses” järgne vahekohtumine
Laupäeval, 11. veebruaril 2023
Tallinnas
Juhendajad Pille Allik-Trepp ja Margit Raias

Kolmandal vahekohtumisel:

  • Arutleme eelmisel moodulil loodud viie elemendi mandalat,
    täiendame seda ning jagame selle aspekte ja teostamise viise teistega.
  • Soovi teostumise protsessi praktika
  • TRE meetod – trauma ja stressi vabastamise harjutused
  • Erinevad hingamis- ja liikumispraktikad.
  • Hingame vabastavalt täispikas hingamistöö sessioonis.

Pille Allik-Trepp on hingamisterapeut, Teadliku Loomise ja Hingamise Akadeemia (TLHA) õpetaja ja assistent. Lõpetanud Algallika Protsessi ja Hingamistöö 4-aastase terapeudiõppe. Ta on MTÜ „Sünni Vägi” asutajaliige. Lõpetanud tantsu- ja liikumisteraapia täiendusõppe Tallinna Ülikoolis.
Margit Raias on hingamistöö terapeut. Ta on hingamis praktikatega tegelenud viimased seitse aastat, olles lõpetanud Teadliku Loomise ja Hingamise Akadeemia (TLHA) ning biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise süsteemi (BBTRS®) väljaõppe.

IV mooduli Hingamine ja intuitsiooni arendamine järgne vahekohtumine.
Laupäeval, 22 aprillil  2023 Tallinnas
Juhendajad Karolin Kairo-Gasman, Signe Madisson, Anne-Liis Timmermann

Neljandal vahekohtumisel:

  • Käsitleme erinevaid emotsioone, kuidas neid ära tunda ja käsitleda:
    depressioon,
    ärevus, läbipõlemine, hüljatus, viha, kahetsus, kurbus.
  • Mida teha hirmudega, sh õnnestumise ja nautimise hirmuga.
  • Tunnete väljakujunemine eluea jooksul; tunnete allasurumine
    ja
    tunnete erinevad väljendusviisid, tunnetega töö.
  • Arutleme eelmise mooduli järgselt üles kerkinud teemadel.
  • Praktiseerime teeta tervendamist paaris ja grupis.
  • Hingame vabastavalt täispikas hingamistöö sessioonis.

Karolin Kairo-Gasman on hingamisterapeut. Lõpetanud TLHA terapeudiõppe, samal ajal ka koolituse „kogemusnõustamise baasteadmised“, kus keskendus depressiooniga toimetuleku teemale. Karolin viib läbi teraapiamatku Metsakümblus ja korraldab meeskondadele meeleolukaid enesessevaatamise meeskonnaüritusi.
Signe Madisson on hingamisterapeut. Lõpetanud TLHA terapeudiõppe. Osalenud Holistika instituudis enesearengukursusel „Aasta iseendale“ ja on lõpetanud Mainori Kõrgkooli Personali Psühholoogia eriala.
Anne-Liis Timmermann on hingamisterapeut (TLHA). Lisaks on ta  õppinud erinevaid kanaldamistehnikaid Teeta tervenduses ning Osho Darshan Instituudis. Hetkel jätkab õpinguid  BAI body awareness Instituudis (MER massaaz ja BBTRs).