- Vahekohtumine on kohtumine, kus TLHA esimese õppeaasta moodulite vahepeal TLHA-s õppijad saavad kohtuda ja käsitleda eelmisel moodulil õpitut ja praktiseerida koduseks tööks antud ülesandeid juhendajate toetusel. Kõik vahekohtumised sisaldavad täispikka hingamissessiooni ja uusi inspireerivaid enesearengu praktikaid.
2023 – 2024 õa vahekohtumiste ajad (4 laupäeva Tallinnas):
Ajakava: kl.10-17.00, keskel lõuna 1 tund
11 november 2023
9 detsember 2023
17 veebruar 2024
20 aprill 2024
I mooduli “Kes ma olen? Pere ja esivanemate mustrid” järgne vahekohtumine.
Laupäeval, 11 novembril 2023 Tallinnas
Juhendajad Pille Allik-Trepp ja Piret Haamer
Esimesel vahekohtumisel:
- Jätkame tööd esimese mooduli teemadega.
- Käsitleme koduseks tööks antud ülesandeid.
- Õpime tundma enda nelja mina aspekte.
- Vaatleme enda eluratta mustreid ja leiame oma erinevate elu valdkondade takistavaid uskumusi, millest vabaneda.
- Teeme joogaõpetustest pärinevaid hingamisharjutusi kehapingete vabastamiseks.
- Hingame ennast tõkestavatest uskumustest vabaks hingamistöö täispika seansiga.
Pille Allik-Trepp on hingamisterapeut (Algallika Protsessi ja Hingamistöö terapeudiõpe), Teadliku Loomise ja Hingamise Akadeemia koolitusmoodulite kaasjuhendaja ning tantsuõpetaja. MTÜ Sünni Vägi asutajaliige.
Piret Haamer on kundalini jooga õpetaja (Karam Kriya International School) ning hingamistöö terapeut (lõpetanud Teadliku Loomise ja Hingamise Akadeemia). Joogapraktikatega on ta tegelenud üle 10 aasta ning hingamistööga üle viie aasta.
II mooduli “Seksuaalsus ja hingamine” järgne vahekohtumine
Laupäeval, 9 detsemberil 2023 Tallinnas
Juhendajad Margit Raias ja Mart Kutberg
Teisel vahekohtumisel:
- Häälestame ennast kuulama oma keha ning tuvastama
ja vabastama pingekoldeid - Teeme energiat andva ja tuju tõstva liikumismeditatsiooni
- Räägime nais- ja mees arhetüüpidest jungiaanliku psühholoogia võtmes
- Loome kehaga kontakti häälimisharjutustega
- Hingame end selgeks ja kergeks täispikas hingamistöö sessioonis inspireeriva muusika saatel
Margit Raias on hingamistöö terapeut, kes on hingamispraktikatega tegelenud viimased seitse aastat, lõpetanud Teadliku Loomise ja Hingamise Akadeemia (TLHA) ning biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise süsteemi (BBTRS®) väljaõppe.
Mart Kutberg on lõpetanud Teadliku Loomise ja Hingamise Akadeemia ning Holistika Instituudi. Täiendanud end Eesti Analüütilise Psühholoogia Seltsi kursustel. Töötanud aastaid spordiklubides eratreenerina.
III mooduli “Parima uue aasta loomine külluses” järgne vahekohtumine
Laupäeval, 17 veebruaril 2024 Tallinnas
Juhendajad Margit Raias ja Signe Talvik
Kolmandal vahekohtumisel:
- Arutleme eelmisel moodulil loodud viie elemendi mandalat,
täiendame seda ning jagame selle aspekte ja teostamise viise teistega. - TRE meetod – trauma ja stressi vabastamise harjutused
- Erinevad hingamis- ja liikumispraktikad,
- Tunnete väljakujunemine eluea jooksul; tunnete allasurumine; tunnetega töö.
- Hingame vabastavalt täispikas hingamistöö sessioonis.
Margit Raias on hingamistöö terapeut, kes on hingamispraktikatega tegelenud viimased seitse aastat, lõpetanud Teadliku Loomise ja Hingamise Akadeemia (TLHA) ning biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise süsteemi (BBTRS®) väljaõppe.
Signe Madisson on hingamisterapeut. Lõpetanud TLHA terapeudiõppe. Osalenud Holistika instituudis enesearengukursusel „Aasta iseendale“ ja on lõpetanud Mainori Kõrgkooli Personali Psühholoogia eriala.
IV mooduli “Hingamine ja intuitsiooni arendamine” järgne vahekohtumine.
Laupäeval, 04 mail 2024 Tallinnas
Juhendajad Signe Madisson ja Anne-Liis Timmermann
Neljandal vahekohtumisel:
- Käsitleme erinevaid emotsioone, kuidas neid ära tunda ja käsitleda:
depressioon, ärevus, läbipõlemine, hüljatus, viha, kahetsus, kurbus. - Mida teha hirmudega, sh õnnestumise ja nautimise hirmuga.
- Arutleme eelmise mooduli järgselt üles kerkinud teemadel.
- Praktiseerime teeta tervendamist paaris ja grupis.
- Hingame vabastavalt täispikas hingamistöö sessioonis.
Signe Madisson on hingamisterapeut. Lõpetanud TLHA terapeudiõppe. Osalenud Holistika instituudis enesearengukursusel „Aasta iseendale“ ja on lõpetanud Mainori Kõrgkooli Personali Psühholoogia eriala.
Anne-Liis Timmermann on hingamisterapeut (TLHA). Lisaks on ta õppinud erinevaid kanaldamistehnikaid Teeta tervenduses ning Osho Darshan Instituudis. Hetkel jätkab õpinguid BAI body awareness Instituudis (MER massaaz ja BBTRs).